《零秒思考》——提升思考力的神奇法则

《零秒思考》——提升思考力的神奇法则

《零秒思考》

——提升思考力的神奇法则

❤2019好书共读第11发❤

❤写下来！

想到的事情、在意的事情、疑问点、接下来要做的事情、有关自己成长的问题、十分生气的事情等等，只要是脑海中浮现出来的，都可以写下来。

将脑海中浮现出来的事情，用语言以最原始的形式写下来。

任何你无法或不想对别人吐露的心声，都可以通过书写释放在外在世界里。

通过每天10页10分钟的书写，便可以练就你的思考力。

01.每天10页A4纸

就像是开始健身的人总在一开始给自己限定每天跑5公里，跳500个跳绳再加仰卧起一样，贪心容易让你后劲儿不足。

实践证明，10页A4纸是刚好足够梳理内心的烦闷，又刚好释放大脑压力的量度。

02.每页1分钟

每页A4纸都给自己限定1分钟完成，每天就只有10分钟。

把控时间能让你更有效地爆发思想，且并不是花的时间越多就越能做好一件事情。

不论是写文章还是做企划，很多人应该都曾感到在截稿前的效率远比之前要高好几倍，所以战术上用对劲儿才能显威力。

03.阐述而不扭曲

大多数人一旦想要归纳总结，头脑就不转了。所以不刻意归纳、思考，只是将感受到的东西原封不动地写出来，思考就会得到很大的提高。

人的大脑会选择性地忘记痛苦，且会产生印象偏差，对于发生过的事情，并不是能够很详细地记得当时的细节和感受。

曾经让我们懊恼不已的事情，

“今天我很生气！”，在现在的我看来觉得我在那一天不开心了。

而“今天同桌借走了我的橡皮。”，在后来的我看来没准儿是个甜蜜的伏笔。

——

❤

我是阅野，

祝生活愉快。