接纳

——《对生命说是》有感

接纳

跟随读书会的脚步，我和大家一起读完了《对生命说是》，用了将近半年的时间，每周五下午两个小时阅读并分享的形式，让阅读更有深度。

就如刚开始读这本书时我写的“那是一扇门，那是一束光”，结束后这本书真的给了我这样的力量。我学会了去觉察，学会了接纳，也开启了提高自我认识和生命层次的探索。

我是个情绪失控的人，特别是在工作上，经常不想发火却最后忍不住发了火，伤人伤己，去年因此而频繁胸疼肚痛，影响了身体健康。读这本书以来，我常常将书中内容与自己实际生活结合，发现我没有站在生命的角度来思考每个人的不完美、个体的独特性和自己的局限性。当情绪发生时，以前是希望控制，结果每每失控，适得其反。现在明显的变化是，内心有火气膨胀、情绪之洪水升起时，我可以停顿片刻，觉察自己和对方，情绪会有所舒缓，让情绪流动，这是我最大的收获。发火的次数少了，发火的“规格”降了，当然，仍然需要继续努力。

同样是在公司开例会，记得去年每次开会，几乎次次发火，惹得小同事们不敢跟我直言。当我所安排的工作部门负责人没有完成并且找各种理由推卸责任时，那时的我怒发冲冠、拍案叫起，会连连训斥，整个办公区都能听到我的声音。其实在内心自己也不想发火，但控制不住，影响最大的是自己的身体，每次生气之后胸胀肚子痛，甚至无法正常吃饭，本来就体弱的我更是常常生病。

除了工作的压力单位的琐事，生活中一连串的意外简直将我推向了炙火烧烤。每个月除了例假还有每月一次的发烧感冒，去年年底前体检出了结肠内三个息肉，身体就如同秋风中的落叶，遇风吹时就随风飘摇而下。我不希望这样一直下去.......

在你需要时，上天会为你安排一些遇见。我是幸运的，我遇上了我需要的。偶尔的机会，我参加了读书会，我开始了《对生命说是》的阅读。读书会的形式很好，每个人也是一本书，让这本书的阅读进行了扩展、落地、与实际的关联性思考。

我在逐步地注意我的方式，今年再开会时，会有同类的事情发生，除了我的工作性质发生变化（以前自己是老板，现在是小小的职业经理人），其实更重要的是我自己发生了变化。读书会蔡老师常说：可以表达情绪，但不可以情绪地表达。我没有再像以前那样拍案发火，我生气了，我表达我的不满意指出其工作的不到位，逐步地趋向平和，但不失坚定。

我相信，在家庭中我也有类似相应的微微的变化，我无法改变先生的习性，也不能改变孩子的风格，我接纳他们的同时改变自己的心态，调整自己的方式，以求得家庭的和谐氛围。

在这里，我只是表达了体验的一部分，感受的一部分，它给我的滋养不止这些，可能对我的影响还很多，但肯定是阳光的、正向的、向上的、温和的！

这就是一本书的力量！