睡眠问题一直困扰着我，已经很久了。我经常在半夜没来由的醒来，就再也睡不着。有时候，越想要睡觉就越不容易睡着，反而会控制不住的胡思乱想，极其痛苦。
于是，我也顾不得晚上看手机对眼睛不好，经常一看就是好几个小时，总比胡思乱想抑郁了好。可想而知，白天一点精神都没有，做什么事情都没有调理，脑子反应也很慢。
一到30岁，开始面临各种各样的阻力，包括年龄。我必须时常注意自己的身体，不然真的会早早的垮掉。于是，我开始在教练的指导下，做瑜伽，跑步，练出小肌肉。
我碰到了很好的教练，她没有强制我，而是让我由着自己身体的感觉去锻炼，不是强硬性的锻炼。
我最开始练习瑜伽时，身体虽然天生柔韧性不错，但没有力量，她让我顺从身体的感受，不勉强自己。于是，不爱锻炼的我，慢慢找到了属于自己的节奏，慢慢产生了兴趣，迷上了运动。
她说，每天进步一点点就好。我做空中瑜伽时，最开始很胆小，上绳后力量不够，很多动作都做不了，每次做完手都是抖的，浑身酸痛。但是，我练习地一次比一次好，最后，能做出最有技术含量的动作，既又柔韧性又有力量。胆子也变得很大，在绳子上翻转，拍视频看起来都特别炫酷。
跑步也有进步，从最开始的500米，800米，1000米，一点点增加到现在的8000米。直到现在，我已经跑了很多个迷你马拉松，正在向半马冲刺。
我记得每次挑战自己极限时的感受，我感觉人生好像推开了新的一扇窗。我不再执着于买各种时尚的新衣服，我开始喜欢穿运动服，我觉得健康的样子才最美，瘦不是美。
我读书的时候，体育就几乎没有及格过，甚至中考都只有别人的一半分。体育一直是我最打怵的课程。
自从一点点挑战自己开始，我觉得自己好像成了自己的传奇人物，这在以前我是根本不敢想象的。我连续几天跑8000米，证明我不是一时的冲劲儿，我是真的能跑下来的。
慢慢的我的身体生长出了小肌肉，腹肌也不是一块肥肉。即使以前不足90斤时，我的腹部也是一块大肥肉。
这种喜悦是我以往从未感受过的，我一直以为自己和体育是绝缘的，没想到我能完成这样与自己毫不相干的事情。这让我产生了巨大的成就感。
这使我觉得，不是我不行，不是我做不到，可能是我的心理暗示导致我失去了很多人生的可能性。
每次跑马拉松时，我看到跑马的人的年龄跨度很大，有年轻的小学生，也有很多年长的退休人士。这让我印象深刻，他们的活力和魅力，让我心生欢喜，人生真是有意义啊。
看到这些，我觉得自己真是太年轻了，我的人生刚刚开始，我又生出使不完的劲儿，我觉得我的人生会有很多的可能性，我愿意去尝试、去体验新的东西。
体育运动最让人着迷的，就是与自己比赛，不是与他人比赛。今天的自己胜过昨天的自己，这是最大的成功。不要与别人比，永远会有人比你更快，在自己身上刻下的坐标才能看得清自己，与自己比才更有意义。
与自己比，才能越跑越远。
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