【1】启示
还记得《三国演义》中那个足智多谋的世外高人吗？六出祁山却未能实现兴蜀大业，反而被一个“市井”小人给夺了天下。
诸葛亮与司马懿之间较量的是什么？那个“市井”是用什么方法取得了最后的胜利，凡看过《三国演义》的人都知道答案。
【 2 】过去与现在
曾经的你：和闺密在一起时可以彻夜天南海北的胡聊海聊，说到唱歌，那简直就是一个麦霸级的，K完歌喝酒吃烧烤，几点钟的概念完全没有，只需要一个HAPPY即可。
那时的你，不论多晚休息，第二天仍然能够天未亮则起，大声的钓嗓子，惹得四邻五舍一片骂声不断。你不管这些，仍精神饱满的去上第一节课，而且还能面不改色地背下一篇课文的精彩之处。时不时还热情一番：“我的热情好像一把火，燃烧了整个沙漠……”，你总有用不完的热情，就像一台永动机。
然而这一切，是不是好像是上个世纪的事儿了？
现在的你：是不是感觉每一天都很累，早上用三个闹铃都唤不醒你那沉睡的心灵，吃个早餐没精神，无论开车或是坐公交、地铁，都是一副昏昏欲睡的状态，非得用振耳欲聋的音乐来醒脑和醒神。就算坐到了办公桌前你仍然还处于半昏睡状态。
你是不是常常吃完午饭就犯困，不到两点钟怎么都醒不过来，眼皮就是那样的重。下班时间一到，夺门而出，为了躲开高峰时段，急匆匆的赶地铁、买菜、做饭、洗碗，还没有来得及坐一会儿，又想起明天会上所需的资料还没有准备好，加班加点做完了，发现时间已过了12点，第二天早上起来，黑眼圈加重，而且随着年岁渐长，熬夜更是得一个星期才能恢复过来?
假如给你一个机会，让你用仅有的最后的力气说一句话来结束这一天，你最想说的就是：“好累啊。” 说的是不是就是你？
【3】成因
我们偶尔累得无力支撑时，会想想这一切都是为什么？为什么？为什么？问的多了，我们开始给自己分析原因，诸如：工作太多！任务太重！压力太大！效率太低！所以我们感到疲惫，甚至偶尔会对自己说“岁月催人老”这样的宿龄论。
于是，我们开始遇事情绪失控，我们开始怨天尤人，我们不快乐。
其实，你是否想过，为什么同样的工作，同样的任务量，总有一些人游刃有余，总有一些人四两拨千斤，总有一些人精神饱满、心情愉悦，轻轻松松的完美收关。
他们似乎从来未曾有过黑眼圈，从未出现过精神不佳的情况。相反，他们每天精神饱满，妆容精致，面带微笑，和你聊天、谈工作，他们好像无所不知，过去、现在、将来发生的事情他们都可以如数家珍的和你聊出来，且还具有一定的深度。他们可以随时面带笑容的走入各种场合，做漂亮的report,而且他们随时都准备好奔赴 下一个“战场”。 他们从不狼狈，从不邋遢，你不停的发蒙和思考，我们的距离到底在哪里？
【4】榜样
我有一位前辈，不论在哪个城市生活，每日四点起床，发布十篇左右的企业方面的管理文章，每日大量的涉入知识，又大量的输出，他的个人QQ空间阅读人数突破百万。不仅如此，他还每日行走在2W步以上，为了更好的提升自我，他不断的行走于各大城市参加学习和给别人演讲，学驾驶，登山，参加马拉松等等，他曾著书《老HRD手把手教你做岗位管理》销量破十万。以前在成都的时候，常见面，每一次见到他都是精神焕发，充满激情的，总之，感觉他有用不完的精力 。
我曾请教与他，为什么你的精力总是那么旺盛呢？他说：“不论你在哪里做什么，拼到底靠的是一个健康的身体。人生的财富和名誉是无数个“0”，只有身体健康才是那个“1”，如果没有这个“1”，那人生就是一个“0。”听起来是那么绕，可是仔细想想你就会真正的醒悟。
【5】领悟
他的一席话，给我的启示即是：“在这个纷繁复杂的社会里生活，无论你是行走江湖，还是行走商场，抑或者是自由学派，你的情商、智商的差别或许不算太大，大的是你的自律能力、坚持能力、抗压能力、良好习惯以及你的韧性。”而这些如果从生物学角度来说，拼到底最终拼的是谁身体好。
多么简单粗暴的逻辑。 这么多年来，你有多少时间拥抱过你的身体，你有多少时间用于爱护你的身体，有多少计划是为了你的身体健康而制定的。
我们为什么会常常感觉到身体累，不是因为工作太多了，而是因为我们从来没有珍视过我们的“本钱”。我们只是一味的“取钱”，却忘记了为其“保养”和“存钱”，我们常常放纵自己，摄入大量的垃圾食品，我们需要舌尖上的刺激，所以大量摄入刺激我们肠胃的东西，我们总是疲于应付一个又一个的任务，深夜喝着浓咖，继续耗时耗力，结果陷入一个精神不好、状态不好的恶性循环。然后我们用羡慕的眼神望着那些光鲜亮丽的永动机，概叹上帝的不公。而对于他们为了保持这种热情精心配比其饮食，严格执行其锻炼方案，难能可贵的是他们终年如一日，在你看来一切无趣的这些行为。他们都能运行良好。所以，他们精神状态好，她们工作效率高。
你仔细想想，那些影响我们效率的事儿，诚如注意力不集中，容易犯困，情绪抑郁，容易自怨自艾，无不是在提醒你，你该给你的身体充充电了。
【END】
我们从小教育孩子：“不能输在起跑线上。”今天我们应该告诉自己：“不要输在健康的身体上。”给你的身体提提神吧，让其重新焕发活力。
祝愿每一位亲们都有一个健康的身体。
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