这是个“看脸”的时代，颜值即正义，没有高颜值就要创造高颜值！
于是，越来越多的爱美人士，为保持身材过度节食，甚至 “谈脂色变”；夏天从不晒太阳，出门必涂防晒霜，伞不离手；秋冬仍是裙摆飘飘，美丽又“冻”人；性感又能拉长线条的高跟鞋是心头爱，一年四季不离脚……
殊不知，为了追求高颜值，她们的身体健康早已悄悄亮起红灯，各种慢性骨病接踵而至。
一、骨质疏松
定义：由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，造成骨脆性增加，从而容易发生骨折的全身性骨病。
病因：为减肥而不正确节食，摄入的蛋类、豆类和乳制品严重不足，导致体内钙质缺乏；同时，追求美白、夏季过度防晒，避免阳光的也会减少维生素D的合成，钙就很难沉积在骨骼上。这就大大增加了骨质疏松的发生几率。
小建议：不要节食减肥，应合理运动，每天晒15分钟太阳，日常饮食多吃奶制品、鱼类、坚果等富含维生素D的食物。
二、老寒腿
定义：“老寒腿”在医学上被称为膝关节退变性关节炎，由膝关节长年磨损与退行性改变而致，在气候转冷、天阴下雨时加重。
病因：许多年轻女孩为追求美，即使在秋季、冬季也爱穿短裙，腿上只穿薄薄的丝袜。这样虽然美丽了，但特别容易造成膝关节的损伤，不到中年老寒腿就找上门来！
小建议：从年轻时就应保护好自己的膝关节，秋冬季节不要穿短裙了，秋裤穿起来~~
三、腰椎间盘突出症
定义：因椎间盘变性，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所表现的一种综合征，是腰腿痛最常见的原因之一。
病因：过度减肥会造成代谢失常，特别是钙、磷代谢和激素代谢失调；再加上长期穿高跟鞋，冬天保暖措施不到位，非常容易引发腰间盘突出并且压迫周围神经，引起腰腿疼痛。
小建议：改变不良生活习惯和饮食习惯，少穿高跟鞋，冬季注意保暖，平时多运动。
四、拇外翻
定义：大拇趾向外侧斜，第一跖骨内翻，第一二跖骨间夹角增大，甚至出现半脱位。
病因：高跟鞋的“美丽代价”—— 由于承重点分布的改变，穿着高跟鞋势必然会引起足部的变形，最先受累的部分便是拇指关节，造成拇趾外翻。
小建议：穿高跟鞋时不要长距离行走站立，尖头高跟鞋要少穿，家中有拇外翻遗传史的最好不要穿。
网友评论