易效能时间管理100讲——复习记录13～16

        使用情境管理事件，合理利用碎片时间，加上科技工具，重复的，刻意的学习；一步步改善，一步步的刻意，一起学习，互相交流，这样才能更有效的进步。

以下是重新整理的13～16课的内容，便于自己随时回顾记忆反思：

第13课：总结

        1-12期课程的总结，提出易效能的方法论：收集-排程-执行三部曲，也称作土豆青蛙番茄钟。

      “青蛙”，指的是通过GTD的思想，将引发大脑关注的所有事务收集、分清轻重缓急之后，挑选出来的“要事”。

          收集到分解的过程，我们把它称为：土豆（To Do List）的技术。把大脑的事物写下来，一一分类，筛选要事，叫做“切土豆”：从一块大土豆先切片再切丝的过程。

          挑出青蛙之后，用番茄工作法一次只做一件事的方法，专注地把青蛙事件干掉。

第14课：工具

        理论：孔子曰：“工欲善其事，必先利期器”

          工具重新定义时间和成本。使用好工具能够节省、降低成本，提高效能。世界上最好用的事务管理工具首推：omnifocus。         

        1.omnifocus能够完全的执行GTD的思想。       

        2.omnifocus能够完全的执行易效能的“行动三角形”：收集、排成，执行。

        好记忆不如烂笔头，利用移动设备App，没有最好只有更好。

第15课：习惯

        工作领域会有很多事件等我们去分派处理；生活领域，如果大家能养成很多很好的习惯，让生活自动化运转，你就能节约很多脑力和时间，把精力花在工作要事上，花在自己的目标和梦想上，花在自己的兴趣爱好上，花在更多有意义的事物上，人生会更加丰富多彩。

          生活中养成好习惯真的是非常重要，因为我们生活的时间远远超过了工作的时间。做重要的事，养成好习惯。

第16课：习惯

        时间管理的基础是精力管理精力，精力也就是能量；能量包括了我们的体能、情绪、精神、情感......很多人很拼命地工作，每天工作14个小时，却不注意休息，那么结果就只有一个，就是过劳死！长时间不合理的管理，只会耗光体能和精力。

          身体代表数字1，事业是0，家庭是0，子女是0，财富是0，没有了1，后面再多的0都失去了意义；有了1，就有10000；工作、休息，休息、工作，动静有序形成习惯。

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