其实，情绪都是一种能量，尤其是对小孩来说，一些天生的恐惧，所以不得的愤怒，希望落空的悲伤，都是只是一种生命能量的自然流动而已，它会来，就一定会走。
现代社会节奏快，人们的压力大，常常压力山大，所以我们现在都很容易产生一种情绪。
到底什么是叫情绪呢？情绪具有情境性和易变性引发情绪的情景-改变它引发的情绪就消失，情绪伴随明显的生理变化和外部行为的过程。
其实，在我们生活当中，影响自己的情绪很多都来自于负面因素。心理学上把焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等情绪统称为负性情绪，又称为负面情绪。
负面情绪人人都会有，而区别就是，有些人正面情绪占了主导，有些人负面情绪占了主导，一般大家说的“负面情绪的人”是指“负面情绪占据了主导的人”。
比如说，遇到下雨天，积极的人会觉得“真好，舒缓了夏日的炎热”，负面情绪的人会觉得“真糟糕，天都在哭”。
负面情绪有时就像一场瘟疫，它的到来是不受控制的，谁都不想有负面情绪。指责别人有负面情绪，跟指责别人生病一样可笑。
所以，我们不要被负面情绪套牢自己，如果遇到负面情绪，我们要找到情绪的出路，当你有负面情绪时，一定要找一个适合的出口，可以跟好友倾诉，可以大吃一顿餐等等，我个人比较喜欢选择去健身房，通过锻炼让自己大汗淋漓的把情绪发泄出来。
网友评论