近日，有网友提问，
“我想问有没有人能懂这种心态，因为一些原因休学两年，然后会有年龄焦虑，回去以后的同学都是小两三岁的”
最近就很烦躁和焦虑，回去以后是大一，有什么好的建议和想法吗
其中，心理倾听师李文华的回复，摘录如下：
你好！
非常理解你的烦躁和焦虑感受。休学两年后，跟小两三岁的一起上学，光是想一想，都会让人感到有些鹤立鸡群。发生这种情况，无论是谁，也都会或多或少感到烦躁和焦虑。
个人比较好奇的是，以往当你陷入烦躁和焦虑时，通常你都是如何处理、如何度过那样一个阶段的呢？是通过跟家人或者朋友交流沟通，还是自己一个人来慢慢调节？是通过运动疏导、宣泄，还是其他什么方式呢？
一句话来说，请允许、接纳自己的烦躁和焦虑感受，之后用自己喜欢或者习惯的方式去调节、去缓解。
以上，希望能对你有所帮助。需要的话，也可以进一步与我交流。
对此，屏幕前的朋友们，您又是怎么认为的呢？
情绪无对错，请允许、接纳它！
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