一

身体得了寒湿容易治，心灵得了寒湿怎么治？

屈指一算，小仙我来到凡间历劫已有数月。小仙惊讶地发现:当今之世，阳气不足已成为现代人的通病。

所谓阳气就是人的生命之气，即中医所说的元气。《黄帝内经》有云:“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。” 阳气就像天上的太阳，万物生长靠太阳，人也一样。

人如果没有阳气，人体的新陈代谢就会停止，生命就会结束。正所谓“阳气在人在，阳气亡人亡”，中医称“气为血之帅”，这一个“帅”字足以说明阳气的重要性。

讲真，现在凡人的生活比神仙更快活呢！天气热了冷了，都有空调伺候着；自然生产的食物吃不过瘾，凡人还能吃到反季节的水果和蔬菜。

想当初小仙我初来乍到时，还被凡人冬天吃西瓜的画面给惊到了！我当时还在想是不是哪位上仙也来凡间历劫了，是上仙在施法术变出西瓜。后来才知道:在如今的凡间，冬天吃西瓜已是最寻常不过的事了。

凡人的生活是舒服了，但凡人的寿命呢？

空调的发明，让凡人离天地自然之道越来越远，反季节食物更是有违天道。小仙我求的是长生之道，自然不敢在凡间肆意妄为。下凡至今，小仙我从不用空调，也不敢吃反季节食物，怕吃了拉肚子，坏了小仙的千年道行。

至于穿衣服，小仙我除了摇头，还是摇头。男人也就罢了，男人身上阳气足，衣服穿多穿少无所谓。但女人就不同了，女人属阴，如果衣服穿少了，阴上加阴。一旦寒气入体，轻则痛经，重则疾病缠身，久治不愈。

如今这凡间美女们穿的衣服可用三个字来概括:露、透、薄，露脐装、超短裙纷纷登场。漂亮是漂亮，可是寒气也就这样直接进入体内了。

为了一时的漂亮，却折了自己这一生的阳寿，这又是何必？

刚到凡间时，我还劝过和我有缘的美女们不能穿这样的衣服，结果呢？反倒被她们取笑我是老古董、老学究，更有甚者，干脆在我背后指指点点，议论小仙我是不是神经有问题。

我？神经病？小仙我忍不住仰天长啸:真是世人笑我多疯癫，我笑他人看不穿啊！

人体阳气为什么会不足？

因为阳气就是被这样的生活习惯给慢慢耗掉的，一点一点，由皮入骨，最终危及生命。

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二

如何化解？

依小仙之见，还是可分上中下三策。

上策:在心理上足够重视，从生活习惯入手，确保防微杜渐，不给寒气以可乘之机。

生活习惯包括:每天亥时入睡，卯时起床；不用或少用空调；衣服穿厚点，特别是在夏天，美女们务必穿丝袜出门，保护好自己的双脚。

要知道人老都是从脚开始，你光着一双大长腿出门，一到空调房，冷气唰地就从脚上皮肤进去了。你是看不见寒气，但你总能感觉到两腿冷得直起鸡皮疙瘩吧？

各位美女们，可怜可怜你们身上仅此一双、别无分号的双腿吧！

中策:多运动，多出汗，多排毒

中国人还是适合练静功、柔功，太极、瑜伽、站桩都行，再不济散步也行啊，练到全身微微出汗就行了。

身体得了寒湿容易治，心灵得了寒湿怎么治？

下策:想办法化掉体内寒湿之气

办法很多，用中药也行，用艾灸也行。艾灸最适合治人之久病，寒气已到人体极深处，此时药力不及，针也不及，用艾灸最好。

做艾灸有一个前提:要保证口中和，体内津液足。

打个比方:你想在煤气灶上烧一壶水，前提肯定是壶里装满了水；如果壶里没水就把火直接打开烧，这把壶肯定就报废了，这是一个基本生活常识。

人也是一样。如果体内津液不足、水不够，此时你做艾灸，不就等于把自己给烧干了吗？

所以艾灸虽好，也要注意方法和分寸。

说到艾灸，忍不住还是想说说艾益生的艾灸仪做。小仙我在凡间历劫期间，遇到的最简单、最安全、效果最好的艾灸仪，就是艾益生的艾灸仪了，反正小仙我是一天都离不开它了，嘿嘿。

重要的话重复三遍:

养生，养的就是一股生生不息的阳气。

养生，养的就是一股生生不息的阳气。

养生，养的就是一股生生不息的阳气。

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三

身体得了寒湿容易治，心灵得了寒湿怎么治？

身体得了寒湿容易治，心灵得了寒湿，又该怎么治呢？

对此小仙我真是很有感慨啊！

每一位刚刚来到世间的婴儿，他们的眼神是那么干净，笑容是那么灿烂，就连他们的哭声都那么嘹亮，孩子们真是世间最可爱的生灵了！

可是，所有的孩子都会长大，都会经历人世沧桑，都会经历种种无常，都会经历被别人伤害、而自己也会去伤害别人，某些可怜的孩子甚至还会经历常人无法想象的悲惨境遇……

无数孩子在长大以后，原本纯净透明的眼神变得阴沉浑浊，甚至透着阴险狡诈。一个人的眼神很难伪装，因为它是一个人心灵深处最直观的反映。

心灵的寒湿，和身体的寒湿一样，并非一朝一夕而成:

也许是因为父母离异，小时候没有得到父母的真心疼爱与呵护，没有看到恩爱夫妻、幸福家庭应该有的样子，以至于长大以后不知道怎么去爱人，心中渴望爱，但却一直缺爱，缺安全感；

也许是因为学校、老师过于严厉的指责，让他从小对自己不够自信，不敢走向人群，活得越来越封闭，越来越自我；

也许是因为在感情之路上，被人伤害过，灵魂破碎过，一直没有复原；

也许是因为在和朋友合伙的过程中，被同行、被朋友欺骗、背叛过，再也不相信任何人了；

也许……

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四

身体得了寒湿容易治，心灵得了寒湿怎么治？

心灵得了寒湿之病，如何化解？

还是分为上中下三策，不过这次小仙我先从下策还是说起:

下策:多读圣贤书

“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”，这话是真实不虚的。也许，在读圣贤书的过程中，历代圣贤的某一句话就能让你豁然开朗，如获新生。

自古至今，没有一个人的经历能重复；但自古至今，所有人的心境一直在重复，一直在轮回。

圣贤也遇到过和你相似的心灵困境，在当时的时空下，他是怎么化解的呢？

答案，就在他写的书里。

阅读圣贤书，你就能走进圣贤的精神世界，看到一个个历尽人世沧桑、波澜壮阔、浩瀚无边的智慧灵魂。

小仙我特别喜欢读《金刚经》，佛祖云:“凡所有相,皆是虚妄,若见诸相非相,即见如来”。每次读到这句话，总会让我心有所悟。世界是一面镜子，在上面倒映的，是你的心。究其根本，这个世界没有让人绝望的事，只有对这件事感到绝望的人。

人们对这件事的看法，决定了自己的人生。

中策:多结交能带给自己正能量的良师益友

人是环境的产物，每个人所在的环境和圈子对自己的心境有极大影响。

小仙我可不是从石头缝里蹦出来的神仙，小仙我也有自己的师傅、师兄，无论在天界还是凡间，小仙都有自己的良师益友。他们对我的影响和意义，绝非语言所能形容。

小仙我选择良师益友的标准只有一个:能否带给我向上、向善的正能量，能否引导我的灵魂往更高处飞跃。

“凡培养性灵者必然成功，凡践踏性灵者必然失败”。所以，小仙我只会和懂得培养性灵的成功者在一起，这个标准，无论身处天界还是凡间，始终如一。

身体得了寒湿容易治，心灵得了寒湿怎么治？

上策:让自己的灵魂真正强大起来

所有一切都是外力，化解心灵寒湿的根本方法只有一个:让自己的灵魂真正强大起来，最终让自己成为太阳，成为光，先温暖自己的灵魂，进而照耀生命中所有和自己有缘的人，让更多人从自己身上感受到温暖的正能量，让更多人需要自己！

常人，因为存在而需要，

强者，因为需要而存在。

“天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”纵观古今中外，凡成大业者，必然先经历种种常人无法想象的磨难，这是定数。

熬过去，便是僧佛之修，龙蛇之变。

熬不过去，就是芸芸众生，沉沦苦海。

这一世，你是成龙，还是成蛇，你自己做主。

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结语

心灵寒湿之病，远比身体寒湿难治。

但再难治，也得治。

你是自己身体的主人，也是自己灵魂的主人。

这个世上最好的医生，从来都是自己。

愿世间众生都能成为自己身体、灵魂的最好医生。