再小的痛苦都值得被“看见”

今天在去给明天见面的朋友选礼物的路上，情不自禁回想到了昨天茶话会上一些书友表达的内容，在我脑海中挥之不去，想再简短写一篇。

记得在接近分享尾声的时候，一个女孩子说：“我身边有爱我的家人，也有要好的朋友，我其实也没有经历过什么太大的困难。但是我依然产生了很多的内耗，而内心这些挣扎和痛苦的内耗却无法开口对他们说，不知道为何面对他们时就是开不了口，只会呈现开心、快乐、懂事和活力的样子。”

而也有另外的朋友说：“为何要这么敏感，这么容易emo呢，又为何要去因为同龄人的步伐比自己快，比自己优秀就自我否定和产生焦虑呢。每个人的人生节奏都不一样，跟着自己的节奏走就可以了。就如我，职位、高薪都早早就获得了，二十多岁就到达了大多数三十多岁的人才拥有的跑道上，但是我依然没有觉得自己就比同龄人优越，也没有感到圆满，反而觉得走太快，缺失了一些这个年龄段该有的体验，所以无论是优秀与否，都是总有失去的一面。”

可能对于人生目标规划得很明确的人，每天都会过得很充实，会觉得这些日常胡思乱想的内耗是没必要的，就是太闲所致的。

但我却产生了另外的感受和看法，如今发现精神内耗的人越来越多，也越来越凸显。而二十多岁的年轻人占的比重也不小，对于这个年龄段都还没到上有老下有小，要负担很大经济压力的阶段。却依然出现了很多人在内耗，幸福感低。

这是否也侧面反映了，家人都还只注重提供物质的爱，忽视或者不懂得心灵的沟通和交流。所以这些不曾被看见的心底的一个个小小的伤痛积压，走入社会独自生活后，稍微面对一点儿压力，精神层面缺失的一些东西就开始显现。

这些问题也不是简单的告知不要矫情，不要想太多，专注到做事上去等等就能解决的。

需要被正视、被看见、被接住才能逐渐消解掉，而不是被当成无病呻吟、多愁善感的一笔带过，再次被压回心底。

每个人都可以尝试着对身边的人和对自己多一些理解，多一些看见。再小的痛苦都值得被“看见”。