只释放，不提醒
今天一个错误，就是以前的习惯继续用了。结果出现了几天来的明显倒退。知道是错的。就是提醒自己是无限。
确定以后不再使用这个方法，而仅仅踏踏实实释放当下的感觉。
提醒自己是无限，把自己拉回一个状态，都是控制，所以很累。最轻松的是只释放当下的感觉，就会有自然的上浮力量。这就是莱斯特说的情绪能量的级别是随着释放自然升高的，而不是控制所能达到的。控制仍然是心智的运作。
想起以前的所谓“我是空无”的提示，还有所谓“保任”，都是控制。
当控制模式仍然存在，不去解除它，而是提醒自己是空无，仅仅是增加了一个对抗。而释放了情绪和欲望则是自然向空无的靠近。
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本文标题：在焉释放打卡第8天
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