一本200页的《人间值得》我用了三个小时一口气看完，最大的感受是：遗憾。遗憾这样的书籍为啥不在我二十多岁、三十多岁的时候遇上呢？如果早点阅读，我的人生可能会少走很多的弯路。
这本书的作者中村恒子是一个90岁仍未退休的心理医生，她坚持坐诊和巡诊70年，历经烽火年代，时代变迁，拥有丰富的人生阅历和行医经验，她温暖慈爱的话语，总能让人重燃生活的勇气。
她的话犹如醍醐灌顶，让我看到了之前的人生中诸多做的不恰当的地方，警醒我要调整心态，放下执念，过好当下的每一天。
对工作，我太较真，所以就出现了很多的不愉快，烦躁、焦虑，以致影响了健康。对人情，我没有去体谅别人，没有给予别人适时、适宜的帮助，所以人际关系紧张。对孩子，只有指手画脚，而少了陪伴和欣赏。诸如此类的问题，都是之前困扰我的，自己做错而浑然不自知。
恒子奶奶就像一个导师，娓娓劝诫，帮我拨开迷雾。虽然我现在已将近五十，但仍有极大的借鉴、指引作用。
在不顺利的时期，你无需改变自己的节奏，按照正常的步伐，认认真真的去做，就会逐渐步入正轨，在不知不觉间走出低谷。
保持心平气和的一个有效方法，就是“工作时间以外，不考虑工作上的事。”你要逐渐养成回家即休息的习惯。人不是夜猫子，只有用清晰的头脑思考，才会有新的、积极的想法出现，看待问题的角度也会发生改变。
人的大多数烦恼，很多时候是把像“1”一样的简单事物，想到了“10”或“20”，你可能把问题想的过于复杂，实际上在周围人看来，没什么大不了的。
对于擅长的事情努力去做，对于自己不擅长的事情也不要勉强。
遇到不懂的事，就说“我不懂，麻烦你了，请教教我”。遇到不明白的地方，就说“我不明白，请你告诉我，我会学习”。遇到做不了的事情，就说“我做不了，请告诉我如何做”。这种坦率的做法，才能使生活简单化。人类社会的基础就是互相扶持。
人生中精神饱满的时光非常有限，不要过多的停留在过去的阴影中。
和别人比较，让自己陷入失落、嫉妒中，实在毫无意义，这只会消耗你的精力。眼光向前看，尽可能保持乐观。
不要事事都想咬紧牙关挺过去，只要抱着“今天这样做基本就可以了”的态度，日复一日地坚持积累。为了面子，或者想比别人挣更多钱，让自己做出各种牺牲，又有什么意义？没有健康，一切都等于零。保持良好的睡眠、均衡饮食以及调整身心，这才是一切的源泉。一定要爱惜自己的身体，因为身体第一，工作其次。
家庭和睦比什么都重要，只要守护它，其他都会慢慢变好。父母的心情会扰乱孩子的内心，孩子的波动反过来又会反弹于父母。为了孩子的健康成长，与其为设立高远的理想不能实现而苦恼，不如平和欢笑地与孩子好好相处。即使父母给予不了孩子太多，孩子只要感受到父母在竭尽全力用爱守护着他们，他们就会安心地努力进步。
家庭问题能忍耐就忍耐，工作方面能放松就放松。
死亡后，无论你是被称赞，还是被评论，都与死人无关，因为听不见他们在说什么。
只要活着，人生总会有办法的，能吃饱，能睡好，有一份维持最低限度生活的工作，一定没问题。
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看书的时候，其实就是在与心理医生对话。可以肯定的是，这本书，我会反反复复的看，会努力让自己如田野里盛开的莲华一样，随风摇荡，轻盈、柔和与坚强。
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