动画制作人汉娜•格蕾丝（Hannah Grace）根据自己的亲身经历改编制作了一段治愈心灵的动画短片《战胜自卑》（Overcomer）。
根据作者自己的真实经历而作，反映了焦虑症和自卑症患者的内心世界。在黑暗的时光里，请你一定要相信：一切都会过去，你已经很好了！
Hannah：Thank God I've gotten through those dark times. I'm hoping this film will impact others in a positive way.
汉娜说：“感谢上帝，我度过了那些黑暗的时光。我希望这部电影能以积极的方式影响其他人。”
动画 |《战胜自卑》
治愈系动画:战胜自卑_腾讯视频
故事的开头，是一个满脸失落的小女孩，画面中女孩的身边突然出现一句否定自己的话语“你在浪费时间”，然而这一天，却是女孩十八岁的生日。
这一天被记录在日历之中，从18th Birthday后的两个感叹号，以及特别标注的红笔画的圆圈之中可以看出，女孩子本来非常期待18岁生日的到来。
而这个女孩子仍然一个人躺着，翻看着手机，看着别人热闹开心充满色彩的生活。
自己的生活仿佛是黑白的，她刷到一张照片的主人公在照片中记录着：喜欢和朋友们一起出去玩，今晚只想跟你们在一起。
女孩子羡慕的观望着别人的生活，同时却又不断的否定着自己：他们讨厌你，谁会跟你玩，你没朋友...这些话语不断萦绕在女孩的脑海中，她将一切没有朋友的原因归于自己，一直一直，不断的否定着自己。
她继续看着手机，手机中出现了另一个小女孩的照片，这个小女孩无忧无虑地笑着，上传这张照片的人说：生日快乐，我的小甜心。对比孤单的自己，表情更加的伤心。
突然，女孩子看到照片中的小女孩对她展开了笑容，在震惊之中，女孩子被带入了一个奇怪的情境之中，是那个照片中的小女孩！
那个小女孩的手中变出了一根彩色的粉笔，她拿着粉笔在这个黑漆漆的地方开心的乱画着什么。
画完后，照片中的小女孩将粉笔递给了她，好像在邀请她一起来画画，就在女孩被这种快乐的氛围感染，想要接过这只粉笔时，她突然想到了一句话：你没天赋。
这句话像一把利剑，穿入了正拿着粉笔用期待的眼神看着她的小女孩的身体内。
小女孩的表情瞬间变得失落了，她拿起粉笔，带着悲伤的表情画了一个圆圈，这个圆圈像一面镜子，在这面镜子里，这个18岁生日的女孩看到了从前的自己。
看到从前的自己开心的画了一幅画拿给朋友看，朋友却掉头走开并说了一句：太蠢了，然后这个女孩的一只手腕上出现了第一个枷锁；
她看到自己被同龄人欺负，被他们嘲笑，这个女孩子的另一只手腕上也出现了枷锁；
她看到自己躲在草丛后，羡慕地看着别人在一起嬉笑打闹；
看到别人偷偷谈论她的容貌...等等..就这样，女孩子的身上，枷锁越来越多，沉重的枷锁使得女孩越来越怀疑自己、否定自己……
然后，她看到自己全身都被枷锁牢牢捆住无法挣脱，她就那样站在人群的中央，周围的人围着她，她好像是一个笑话，是一个怪人。
从镜子中回神后，女孩看到那个小女孩竟然也陷入了和她同样的境地之中，天真烂漫的笑容已经不见，这个小女孩低垂着头，沉重的枷锁让她无法站立，这难道不就是现在的自己吗？
这个过生日的女孩泪流满面充满歉意地拥抱面前的小女孩，仿佛也在拥抱无助的自己，她告诉自己，你很重要。
故事发展到这里，天亮了。
女孩醒来发现是一个梦。
心理学大师弗洛伊德说过：这个世上没有偶然，只有必然，梦境也是一样的。
这个梦，其实就是女孩与内在的小孩已有了一份接触。
她在一个拥抱中，终于完成了与自己的和解。对生活她有了新的勇气和热忱，才会看着外面刺眼的阳光，告诉自己：“你能行。”
从“你不行的”到“你做得到”。
这种正面信念的转换，让人完全相信她可以创造自己的未来。
如同这部短片的导演汉娜说的：“你一无是处那是因为你在这样暗示自己。你越关注那些把你说成一文不值的错误观点，就会越相信相信这就是事实。而一旦你开始肯定自己的重要性，周围的人也会开始支持你。
自我肯定，有一种向上向好的力量。
心理学上有研究称：懂得自我肯定的人，能更加客观、公正地处理威胁自我认同和群体认同的信息，促进个人成长。
挣脱束缚的关键，在自己。
短片的评论区有网友说道：“每一句都是我最常对自己说的话，除了那句‘你很重要。
每一个自卑的人身上都戴着太多的枷锁，这些枷锁束缚着我们。让我们自我否定，自我怀疑。
我们都想让自己更优秀，过上更好的生活，因此我们不断苛求自己，活在别人的恐惧里，开始变得自卑，可我们却忘了告诉自己，“我很重要”。
扔掉绑在身上的枷锁，做生活的勇士，要有勇气去接受自己的不完美。
别忘记经常告诉自己：“我很重要。”
来源：网络
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