03、空心病的病因
为什么有越来越多的年轻人对这个“病”有这么大的代入感和共鸣？因为这是一个时代病。产生空心病的原因有四：
1. “父母皆祸害”，摧毁了孩子的价值 父母皆祸害，曾经是豆瓣上的热点小组。 我和心理咨询的朋友们聊天，“害人”的家庭和父母的确是一个主要原因。现在的年轻人多是出生在计划生育政策后的独生子女。
祖父母（外）+父母，6双眼睛紧紧盯着孩子。
我自己在亲戚家经历过这种6双眼睛盯着一个孩子的生活：孩子每做一件事，每一个动作，都有很多个指导或者指责的声音。我作为一个成年人，自己在这样的环境中呆上半天，都觉得疲惫不堪。更不用说那些小小年纪的当事人了。父母过度焦虑，眼睛只盯着学习成绩。
在孩子成长期间，缺乏恰当的养育方式和沟通方法，使得父母不能恰当地回应孩子的需求，不能成为孩子的安全堡垒。
在这种令人窒息的关注、控制下，孩子刚开始可能还展现出的焦虑、恐惧、羞耻，接下来可能就是充耳不闻，麻木不仁。接下来就发展出防御方式，自我隔离。
防御在当时保护了自己，但是长期依赖防御来应对世界，就会破坏自我感受。内在不流动，与世界隔离，产生疾病。
根据心理学的理论：当一个人无法从充满关怀的稳定的客体--父母那里得到足够好的回应，就会自体破碎，内在感受空虚感和迷失感。这也是为什么这些说自己“得了”空心病的孩子感受不到生活的乐趣，
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我曾和花开讨论parenting，她说过一句话，我觉得特别好：为人父母就是“爱和榜样。但是，那些淹没式的爱的父母并没有成为孩子的榜样。好多年轻人，都看不上自己的父母。徐凯文的演讲中也说：
我跟那些空心病的学生交流时，他们为什么找不到自己？因为他们自己的父母和老师没有能够让他们看到一个人怎么样有尊严，有价值，有意义地活着，这个大概是根本原因。
父母和孩子，在生活价值和意义上没有对话空间，若父母还想保持绝对的权威，随之而来就是隔阂、冷漠、对抗。
我自己不喜欢“父母皆祸害”的说法，但也觉得这反应了一代孩子心中理想父母的破灭。
2. 孩子失去了独立的能力
我们这些成年人，看到那个被父母砸了游戏机为此自杀的女孩，会心痛地想，为何在死之前，没有想到想独立搬出去自己住呢？
然而，这种要年轻人独立的想法，居然收到很多年轻人的谴责，说这种想法是“何不食肉糜”，说你们不知道父母对我们的精神控制有多严格。
的确，这样被淹没的父母之爱养育大的孩子，在成长过程中和父母没有形成清晰的界限，且不说在经济、生活上无法离开，就是在心理上也很难离开。
很多父母看似给孩子买房买车，做饭洗衣，或者其他经济、社会支持，也是在用自己的行动不断地诅咒孩子：你是不行的，你离开我就不能活了。
同时，这些长期被情感控制的青年人也会有很传统的想法，觉得如果离开就是不孝，有罪恶感。更重要的，父母本该是是生命中最无条件爱你的人，对父母的理解和爱求而不得的愤怒背后是悲哀：“我的父母竟然不爱我”的深深的悲哀。
所以，有的人宁愿“躺在父母皆祸害的受害者“床上抱怨、愤怒，却不愿意面对这份悲哀，面对要自己生活的艰难。
在这个因游戏机事件而死年轻人的遗书中，她说，想到父母看见自己死去的情景，笑了。她的死亡不仅是在为自己感觉到无意义的人生在结束游戏。她在用自己的死亡对抗父母、惩罚父母。那些能真能离开的，都是要像哪吒一样剔骨还母的。
4. 没有建立其他替代性的关系和联结
这些被父母和社会伤害后的青年人在成年后，对父母的失望，对爱的防御，也妨碍了他们建立持久、深刻的关系。
一位不停换女友的男生告诉我，我总是感受不到爱情的美好。因为我没有办法体会到完全信任别人的安全感和放松感。尽管他各方面条件都很好，却常有排遣不掉的孤独感。
与此同时，现代都市生活的便利性（外卖、家政）又把自我束缚在狭小的物理空间和心理空间。加上居家办公、自由职业等工作方式趋势更削弱了联结的机会，加剧了孤独感。
996 的生活让一切雪上加霜。年轻的都市打工人没有自己的生活时间去享受生活，也没有精力和时间地关心自己和别人，建立有意义的链接。
5. 社会内卷下，成功模式越来越单一，机会窗口越来越小
小环境对这些年轻人不利。大环境也很残忍。高分、高学历、高收入、高消费是这个时代的成功和幸福的单一价值体系。此中的人们自动地工具性衡量自己。
在内卷压力下，标准不断提高，但是成功的机会窗口却是越来越小。我曾问一个20岁的年轻人，你觉得自己要怎么样的生活算是满意？他回答我说：5000万。实际上他毕业后可能只拿1万左右的月工资。能拿1万左右工资的他，已经算幸运了。
毕业即失业，也正在成为一种社会现象。 这种高标准和低现实冲突在现实中会给人们巨烈的失落感、挫败感和习得性无助。
04、空心病不是绝症
的确如同心理医生所说，药对空心病的帮助很少。但是认识到问题后，靠人性本来的创造力和生命力还是有突破的可能。
1. 首先要找到生命的意义，成为你自己
这听起来很鸡汤。但的确如此。 我认识的很多年轻人都喜欢看“know yourself”这样的公号，希望了解自己，做自己/be yourself。
而我特别喜欢心理学大师卡尔·罗杰斯说的要becoming yourself！他认为，当人们努力发现自我的时候，会越来越接近一个过程，而不是一个产品。
自我是一个动词。是一个生成（becoming）的过程。自我不是一个固定的实体，没有终点，不停流动的过程。
自我不是一个在脑袋中明确的东西，而是存在性的体验。所谓“我”， 就是我如何组织世界；活着，就是主动地组织世界。
反抗父母不是你生存的目的。更重要的是，好好学习，努力工作，锻炼自己独立思考，经济独立和心理独立的能力。
从现在开始养育你自己，生成（becoming）你想要的“自己”。
如果前20年你接受了父母的限制，活成了他们要的样子，以人均寿命看，你还有差不多60年可以变成你自己。这个过程艰苦也有趣。
在一些英文文献中，意义不是个名字，而是一个动词词组，search for meaning。生命的意义，不是一个可以即刻满足的终极目标。它更像是一个方向，充满了不确定性和可能性。或者说，人生本没写定的有意义。是我们自己在每日生活中在“无”中创造了意义。
2.重建健康的依恋关系
哲学家马丁·布伯说过一句话：人在根本上不能只有自己，没有别人。
另一位也是犹太哲学家莱维纳斯则认为，他者的存在是为了打破自我的有限闭环，使得自我走向开放和无限。
如果你的父母对你来说不是一个良好的他者，那你要从对他们的从不安全、紊乱的依恋中挣脱出来。
我前面也说了，这不容易，需要你剔骨还母。
从原生家庭离开后，你去找亲密爱人，志同道合的朋友，或者专业咨询人士，在和他们的互动中体验正向的双方互动，重新对关系有期待，让自己在关系中获得安全，卸下防御的盔甲，化解其自我因长期依赖防御而心灵封闭的孤独与寂寞，共同承担那些强烈到无法独自承担，释放真实、鲜活的力量。
花姐最近天天给我安利她的精神新欢：美国目前很红的一个摇滚和说唱歌手-Machine Gun Kelly (MGK)。
MGK身世坎坷，很小就随着传教士父母到处奔波，他的母亲很早离开了他和他的父亲。他的父亲一度失业，父子就寄居在姑姑家中。后来，父亲也一度离开，直到2005年才回来接走他。
原生家庭对他是各种阴影。 他说过，他做音乐的一个动力就是为了离开过去。
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MGK和他的女儿他说很多次他想到自杀，但是他女儿让他又对人世留恋。
他写了Gone这首歌，是他在反思有了自己的孩子之后，发现自己和当初抛弃自己的父母陷入了一个同样的境地。他自己在外面起早贪黑拼命的工作，可是回来之后才发现，原来自己的孩子所需要的只是父母的陪伴。Gone中的一段歌词：
We spend whole life searching for apologize,and you spend your whole life waiting fo a thank-you,then how come we come to an understand before you are gone”
05、空心病也有光进来的地方
空心病是个体的剥夺和匮乏的存在状态：没人爱我或者丧失了被爱，是剥夺；
没有人和事可以吸引我打动我，则是一种匮乏。
真正的原因：是没有人爱我，更是没有人可以爱了。
但绝望的空心病也有看见光的地方。
当你在在19岁，20岁的时候感受到无意义的痛苦，开始思考些问题。那你还有很多的空间和时间，找到“当下的这个我，是不加掩饰的，真正的自我，最忠于自己的我”，重新构建一个连贯一致的生命故事，从中体现其生命独特的意义。
如果你能发展出适应性的成熟自我，你会是更加具有创造力。
我曾听到听到过最动听的情话是：“我们是两个空无的人，为彼此展开到了内容”。这话来自一对受过家庭伤害的年轻人。他们在觉察到自己的模式后，这样说。没有人，能许诺给你一个美好生活。更不要期待你的父母！你是一个成年人了，你有能力慢慢修复和建构内在整合、稳定的自我。**活进世界，成为自己！
参考资料：
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北交大学生坠楼事件：“做题家”群体的困境 htt ps://mp.weixin.qq.com/s/upMHMFX3n-PzIc99oFss_w
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徐凯文 | 你以为是好，却给了孩子一个空心病 https://mp.weixin.qq.com/s/l-FOSz4WG9BF0d0eyOP_Cg
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杨兆前DannyYeung ，转化的境界与工夫：加速体验动力学治疗，https://mp.weixin.qq.com/s/s2NUg9OUkp_YsVIR-hdkgw
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创伤揭示生命人性的根源，戴安娜 弗霞 博士 (Diana Fosha, Ph.D.) ，李欣铭，叶欢 博士（H. J. Perman, Ph.D.）译，人文科学中的构成主义，2001年第六期 (1 & 2),特别刊 九月十一日发行，7-15
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卡尔·R·罗杰斯，个人形成论，中国人民大学出版社，2004
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