要想改变自己，让自己变得更好需要几点要求:1、坚持一件事情，养成习惯，而养成习惯需要你用巧妙的方式去暗示此事给你带来的成就感或仪式感。2、智商是先天的，可意志力是可以培养的，要想让自己变的更好，除了立即行动，坚持不懈是关键。3、不断复盘，改变不可能一下子就成功，需要螺旋式的上升。记录下之前的数据，从中分析思考，复盘，随后萌生新的想法，一次次的变的更好。
这也正是小灶群想让大家坚持的，方法与理论结合。用适当的方法激励自己，暗示自己，养成坚持不懈的完成目标的习惯。每天复盘，记录，思考，从而改变自己。
0403 【今日话题】
2017年过去了四分之一，你的计划实现了多少？有什么收获呢？
2017年初并未给自己定很明确的计划，只是想让自己变的更好，不过按照以往的经验到年底估计进步不大，但是今年不同，遇见了猫叔，遇见了瑜伽，流利说及职业生涯规划师，我想到年底定是有突破性的改变。
收获:想要变的更好，需要一群志同道合的伙伴，需要自己的坚持不懈，需要思考，复盘，需要激励养成良好的习惯，需要横向思维，需要时刻准备着。
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