今天终于读完了《爱的五种能力》这本书。
这本书是资深婚姻家庭咨询师的代表作，全书分六个部分：第一部分提出拥有爱的五种能力，幸福其实很简单。接下来的五个部分分别讲述爱的五种能力：情绪管理、述情、共情、允许以及影响。
首先，一个人要有管理自己情绪的能力，而管理自己情绪的基本功就是觉察，能敏锐觉察自己的情绪。
第二，在觉察自己的情绪后，能准确客观地表达自己的感觉和情绪。述情为你的爱人画出了如何爱你的路线图。
第三，共情。光会述情还不够，还要会共情，就是善解人意，接纳对方的情绪，准确描述对方的感受。会共情，感情才会更稳固，爱人才不会出轨。
第四，允许。全然接受才是真爱。允许世界以它的方式存在，允许两个人之间的差异，允许爱人的不完美，给他一个成长的空间。允许可以让生活少许多烦恼。允许是我们一辈子学习的功课。
第五，影响。否定他人，强行要求他人改变自己是一种愚蠢的行为，而影响是一种智慧和爱，让爱人在不知不觉中发生好的改变，这是一种大爱也是一种智慧。
读完这本书，反思自己在家庭中的表现，自己真是缺乏爱的能力，不会述情，也不屑于共情，面对家人总爱讲对错，自己生气，也让家人不舒服，更不懂得影响的智慧法则。
感谢赵永久老师的这本《爱的五种能力》，让我受益匪浅。
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