生命陪伴心语系统：
（当下）此刻就是支持我成长的最大机会
（过程）我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？
（事后）这是我生命中独一无二的体验，在这个体验的好处都有什么呢？
今天早上接到洪芸的电话说由于涵钰上午的时间调不开先由我自己去给剑英老师和拍，想到可以和导师这么近距离的接触我感到兴奋开心，同时想到自己一个人去时的那一刻我是有担心有紧张有不知所措身体有紧有硬的感觉，又有些不自然，挂了电话我就给先生说了我的感觉，这时先生说有什么好担心的导师也和我们一样，你带着紧张的感觉去拍和放松自然的去拍是完全不一样的，听完先生这么一说我一下释然了轻松了，就是的一切的发生都是为了陪伴我自己而来哪有一个外在呀。见到包爸爸，小姑，剑英老师和剑虹老师他们是那么的亲切我完全没有紧张感，我还向包爸爸学习了如何算牌打牌，在给剑英老师和拍时我就和自己的呼吸在一起，一切都是那么的轻松和自然，时间不知不觉的2个小时就过去了。感恩洪芸和剑虹老师剑英老师给我这个陪伴的机会，感恩有先生生命的陪伴和支持。我的收获：最好的陪伴是先陪伴自己和自己和谐合一，外在一切自然呈现。
2018-02-10分享第26天陪伴自己
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