害羞这个词我觉得好像是伴随着我长大的。小时候，家里来客人了，爸妈要我叫人，我也是扭扭捏捏的，半天叫不出口。一个原因可能是因为对别人不熟，不知道怎么称呼。怕叫错了出糗。再来严重的表现就是读书的时候，在课堂上回答问题，也很少积极主动举手发言，就算老师叫起来回答也是声音和蚊子声差不多。这个应该很多人都有过同样的感受吧！怕答错了老师同学笑话。而且学习中有问题也不敢请教老师同学。包括长大后参加工作也是，看到领导什么的也都恨不得绕道走。
这些都可以看作是害羞的表现。害羞，一来是不自信，对自己没信心，害怕自己会说错话，做错事， 特别是人多的时候，越感到紧张，所以心里面也想要逃避，于是慢慢就养成了习惯。二来是缺乏与人交流的技巧，不知道怎么正确处理人际关系。不知道怎么参与到大家的谈话中，担心自己的观点太幼稚，说出来大家会笑话，所以选择沉默。其实我觉得害羞的人是太在意别人的看法和相法了，老担心自己出错了别人会怎么看，怎么想，这样活着是很累的。所以每次看到别人发言，或者与人交流都是落落大方的，心里也是特别羡慕。我们想要改变。
任何事情都是可以克服的，当然害羞也是一样。
要想克服自己的害羞心理，你首先必须充分认识了解你自己。询问自己到底喜欢什么，想要什么。并系统地分析自己的价值观，喜好，信仰及生活方式，并且查找出自己有哪些不足，需要改进。只有对自己充分了解，才会有决心做出改变，自己变好了，才会更加自信，乐于去表现自己。就正如每次我要是穿了一件漂亮点的衣服，我就觉得自己都更加自信和漂亮了。人的自信是可以通过内在和外在来改变的。然后通过自己与自己交流沟通，增强自我认知感，提高认同感。最后再假设当你只有一天的生命时，你最想做的事情是什么？你还会去在意害羞这件小事情吗？别人的看法对你而言又有什么关系.
当然我们还可以通过一些方法技巧来改变自己。一、直面害羞。当你生活中有害羞事件时，把它记录下来，包括时间、情境、你当时的反应以及有什么影响。再思考有什么方法可以去解决。二、情景演练。将你解决害羞的方法针对害羞事件进行多次演练。慢慢你就会提升自己的底气，下次再遇到这种情况，你就不会怯场了。坚持下去，多重复，多演练，慢慢你就会克服掉害羞，越来越自信。
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