据统计，焦虑已经成了中国人的头号精神问题，全国有8000万人正饱受焦虑症的折磨。
而更多人，也在对收入、房产、地位、教育、亲密关系……的失控恐惧中倍增焦虑。
大名鼎鼎的樊登也曾是焦虑大军中的一员，刚入职央视时，他整日为节目的未来、房贷的压力所困扰，焦虑惶惑，无所适从。
多年以后，樊登终于明白，焦虑来自未来的不确定，是个人缺乏对抗脆弱能力的表现。于是，他将自己从焦虑中逆势腾飞的经历总结出来，写成了这本书——《读懂一本书，樊登读书法》。
初看标题，我以为这是一本和《这样读书就够了》《如何有效阅读一本书》等类似的讲“阅读策略”的书。而直到翻阅第三遍才发现，它是一本偏向于讲“心态”的书。什么“心态”？——消除焦虑的心态！
对于焦虑，樊登应该是有深切体会的。正如他自己在书中所讲，现代人焦虑的理由太多了：情感、金钱、房、车、学历……不胜枚举，自己也曾深陷旋涡难以自拔。那么樊登是怎么破局的呢？很简单，他读《论语》——子曰：“君子谋道不谋食。耕也，馁在其中矣；学也，禄在其中矣。君子忧道不忧贫。”读完豁然开朗，心境平和，全身舒泰，问题不攻自破。好一个“反求诸己”的心态！因此，樊登在书中疾呼：别焦虑了！快去读书吧！
《反脆弱》一书的作者塔勒布也说过：“读书是大众反脆弱的方式。”可在社会压力日增的当下，读书竟也成了焦虑来源之一。常看到有人在网上炫耀：“我一年能读X百本书！”书籍成了人生竞赛的筹码。这样的读书，只怕会越读越焦虑，越读越脆弱了。很多人都知道，樊登应该算是全国最会讲书的人，所以在《读懂一本书，樊登读书法》中，他不遗余力地推荐这种读书方法。然而，读完全书你会发现，讲书其实是一件费时费力的功夫活儿：首先要带着目的解构全书，其次要重建架构组织讲稿，最后还要充分准备精妙表达。至于理解能力、思维能力、表达能力、同理能力，等等，都是讲书必备，需得日日精进。为什么要花这么多功夫，以这样的方式去阅读呢？樊登说：“如果我们整天想的都是用‘短平快’的方式，让自己变得更符合别人的期望，那么你的脆弱性将会变得越来越强。”在樊登看来，讲书是沉浸式、主动式的学习方式，虽然不够“快”，但它是长远的、立体的，是一个厚积薄发的过程。8年中，樊登每年都要讲52本书，从刚开始的精心准备到现如今的信手拈来，无疑也是证明了这种“厚积薄发”心态之明智。
一千个人眼中有一千个哈姆雷特。有人看完这本书可能会想：“因为樊登水平高才能讲得这么好，讲书并不适合新手。”也有人会想：“讲书是个风口，得赶紧抓住机会。”如果把讲书这件事拿来比较，看成竞争，又难免跌入新的焦虑陷阱中。所以樊登在书中说：“教育和商业最大的区别在于，商业的本质是迎合，教育的本质是改变。”讲书不是商业，而是做教育，教化他人，改变自身。我很欣赏樊登在后记中所展望的：“他们挑选书籍、传播知识，使得人和人之间讨论最多的是有趣的知识和美好共同的价值……”。如果我们都能以“秉要执本”的心态去阅读，都能关注书籍、知识和人群间最珍贵的内涵，“为世界而教”才不会沦为一句口号，其间的智慧也才能真正得以生发和显现。
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