热板凳
我们所处的社会阶层不同，却都有一颗干净的心，想要通过自己的努力为他人带来一些温暖。同时，我们还拥有一颗超越自己的心，这是来自于生命本能的生命向上，人性向善。
热板凳，戴高帽，请一位同学坐在场地中间的椅子上，其他人认真观察这位同学，把她身上值得学习的品质做成高帽子，围着TA转一圈，双手托着这顶帽子，郑重其事地把这顶帽子戴在TA头上的时候说出来，这是一顶什么帽子。
心理学家威廉•詹姆斯说，人性最深层的需求就是渴望别人欣赏，如果在人际沟通中，你能够满足别人人性中的这种渴望，懂得赞许，善于赞许，那么你将成为一个有同情心、有理解力、有亲和力的人。在给他人戴高帽的过程中，重要的是，赞美是发自内心的，是真诚的，不仅可以帮助对方看到自己没有了解到的自身优势，帮助对方获得积极的自我强化，同时这部分积极品质，也是赞美者自我存在的积极品质或想要获得的品质，可以说，这个过程是双向赞美和激励，让体验者感受到自我的能量与希望，感受到人与人之间真诚的情感交流。
这个技术体验也启发我们在生活中的人际交往与陪伴孩子时，要善于体会对方的闪光点，中国人大多比较含蓄，在表达方面需要提升，当我们感知到来对方的美好、关爱，要练习多多表达，真诚的表达，创造更多连接感情的机会，达到彼此鼓励的效果。
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