佛家有云，一念成佛，一念成魔。我的理解是，佛与魔之间其实是有着很近的距离，全在自己的一念之间。
今儿上课的时候提问一个孩子“行文思路”这个考点，（昨天因为他这道题属于完全不会的状态，特意给他1对1的讲评、开小灶。）没想到他又是一脸蒙圈，当时就有点想炸毛！炸毛的边缘我忍住了（一念成佛一念成魔嘛），笑着跟他说：孩子，看来这个题对你来说还不算痛点，或者说这个痛点还不够深吧，昨天刚讲过，今儿还不会………
下课了，我还在思索这个问题，一个根本不算太难的题，昨天说的那么清楚，仅仅隔了一个晚上，这孩子记哪儿去了？脑袋没带来吗？耳朵没带？还是心没带来？我百思不得其解。
于是，就陷入到这个怪圈里出不来了……忽然，脑子里就钻出来“执念”这个词，自然就想起来昨天记下的一段话。（那是我刚刚追的一本网络小说《芜凰》看完之后的一番感慨）执念既生，万般皆无，活在执念之中，太多太多的苦，太多太多的累，羁绊住你，走不出，摆脱不掉，看着心醉，但更多的是心酸、心累和心碎。也许生活中有更多的执念吧。
那我这会儿对这个学生依然没有记住这个考点是不是也是一种执念呢？
我实际上不应该太多的纠结孩子怎么没有记住，而是该去考究一下他为什么没有记住。
恰好和另外一个同事（近期在学心理正面方面的）聊天，说到打开孩子的心结其实比什么都重要，就相当于如果一个人自带磁场，用他的磁场辐射周围的人，跟着他一起进入一种正念，也许一切都迎刃而解。接下来我继续跟另外一个老师聊才知道这孩子近两天状态都不佳，心理上有几个结没有打开，昨天下午将近一个小时的聊天，孩子才从自己的心结中走出来……这会儿我才恍然大悟，怪不得今天觉得孩子听课的状态比昨儿个的蔫不拉叽强多了，怪不得昨天1对1的给他讲的内容他没记住，原来他的心是关着的，纵使你说的天花乱坠，锦绣未央，怕他也听不进去，何谈记得住呢？
原来如此！
是我的执念太深，总觉得既然给孩子讲了，那他都应该记住。却不知孩子压根就没打开心，他不曾在正念中，又如何记得住，我不曾在正念中，又如何能以平和的心态去看待孩子的记不住（有点绕口令哈）？
想到这层，心就豁然开朗了，静了下来，平和了下来。
是的，为人的我们，为人师、为人父、为人母的我们，总是有着太多太多的执念，因为执念太多，所以带来焦虑更多。我们一个一个的做学生的活得累，做大人的活得累，焦虑，似乎成了社会的通病。
深究一下，或许就是因为执念太多，正念太少。
于是，我特意查找了一下何为执念何为正念？执念：从哲学上讲是通过长期反复不断寻找的过程，而得知自己内心真实的需求，同时自身的观念又被这种需求束缚，相互作用不断上升的过程。犹“执着”。
正念，原本是个巴利语，意思是“止”和“保持对某个对象的觉照”。vipassana”(梵文：vipasyana)这个巴利语单词的意思是“为了观察某个对象而深入其中”。当我们完全地觉知并深入地观察某个对象的时候，能观和所观的界限就逐渐地消失了，能观和所观成为一体。这就是禅观的本质。只有当我们契入某个对象并与它成为一体的时候，我们才能真正地理解它。站在外面去观察某个对象是不够的。这就是为什么这部经提醒我们要即身观身、即受观受、即心观心和即法观法的原因。
这个有点太高深，倒不如越南人一行禅师的一本书《正念的奇迹》解释得更接地气儿，这是是我听读了好多遍，且觉得还需要继续听读的一本枕边书。
学会保持正念
他说专注工作，保持警觉和清醒，准备好应对任何可能发生的状况，随机应变。这就是正念。
当你知道“正念”就是指“对当下的实相保有觉知”时，生活中的时时刻刻就都成为你修行的机会，而不是只有在禅修时。
比如当你走在乡间小路或者林荫大道，甚至烈日下面，你都可以对身旁的秧苗、绿树或者日光保持觉知，知道自己此刻正在念念分明地走路。而不是身体在走路，心却挂在别的什么地方。
这就是最容易理解的正念，和执念恰好相对。而这里，保有一颗平和之心，觉知当下，专注专心，就是必须必需的了。
毕淑敏老师也曾提到我们很少从自己的内部去想，我们是否有一个执念，或者我们是否是对某些人、事的不宽恕。
那我对孩子的不会回答不就是不宽恕，不就是执念么？
再想想对待家里的俩孩子尤其是老大，更是执念太深，所以痛苦和焦虑如影随形地裹挟着我，我对她的成绩有太多的执念，对她的身心有太多的关照不够，以至于亲子关系一度紧张，双方都备受折磨。我记得《正面管教》中简·尼尔森曾告诫天下父母，你跟孩子的相处中，要赢得孩子，而不是赢了孩子。一字之差，差之千里！
所以，当自己修行不够的时候，就多从书中寻求答案，寻求帮助，寻求破局之策。
借用一行禅师的观点来说：
没有保持正念的时候，执念一生，我们会被欲望折磨，被心事烦扰，被他人掌控，被情绪左右。
如果能够保持正念，生活中几乎没有什么所谓的难关。只要你能学会保持正念，甚至只要能够提醒自己保持正念，你就会在一秒钟之内变得心平气和。
所以，我的修炼方向就是摁住执念，走入正念。
愿自己能够活得轻安喜乐，愿大家都能活得轻安喜乐。
网友评论