之前跟小伙伴们聊过关于睡眠革命的话题，今天再跟大家分享一下睡商。
睡商这个词类似于情商、智商等，研究表明当前人40%睡眠严重不足，80%的人忍受着睡眠不良带来的伤害，只有6%的人去真正审视自己的睡眠问题。睡商就是了解自己的睡眠程度以及自己的睡眠是否能够满足生活精力的需要。
睡商高的人更容易成功，为什么呢？因为睡商高的人更懂得自控，很多人之所以睡眠时间不够，是因为他们本身经不住外界的诱惑，满足于对当前需求的快乐，一些人熬到半夜情非得已才去入睡，而白天又给人无精打采的样子，这类人的睡商很低，长期这样的睡眠习惯成为恶性循环，很难去做好一件事，这类人很少去考虑自身的健康，更不要说高效率工作和幸福感了。
睡商高的人更加懂得自律的生活和自控，他们精力也更加充沛。人的大脑是需要休息的，长期睡眠不足的人更加容易情绪紧张、焦虑、免疫力降低等一系列身体反应，大多数精神疾病患者普遍存在睡眠质量不行，睡商低的人根本无法预料由于睡眠不足而给自身带来的慢性伤害。
所以说睡眠很重要，人生的三分之一都在睡眠中度过，睡商高的人往往具有更多的能力和精力，能高效专心的去工作，元气满满，事半功倍。
康德曾说过： “有三样东西有助于缓解生命的辛劳：希望，睡眠和微笑。” 睡眠对我们至关重要，你几点睡觉，就是什么命。...
自己的睡商到底好不好？别着急，我们先来做个小测试，一共10道题，每题计1分： 1、能在15分钟内入睡，晚上...
之前跟小伙伴们聊过关于睡眠革命的话题，今天再跟大家分享一下睡商。 睡商这个词类似于情商、智商等，研究表明当前人40...
睡商高的人，更好命。好好睡觉，你就赢了。从今天开始，我每天必须睡足八小时。
又是一个早八点到晚八点，上了一个对时的班心却一直不在办公室，面临儿子中考的选择一天都在纠结中，下午又在和他爹...
您听过“智商”、“情商”、“性商”，但是“睡商”这个词恐怕是第一次了解到吧~很多人说自己睡不好，其实就是“睡商”低...
社会生存必备能力之12商，乐商，智商 ，情商，逆商， 德商，美商，财商，健商，文商，睡商 ，职商，厨商。...
睡商，是一个创造出来的词语，就像所谓的智商、情商、性商、健商……它是一个有内涵的概念，它记录了你对睡眠知识的了解程...
许多人都多多少少有睡眠问题，要么睡不着，要么睡不好。北京、上海等大城市的调查显示，目前有40%的人睡眠严重不足， ...
今天在育儿文章里看到一个新词“睡商”，觉得挺有意思的，用“睡商”来衡量睡眠质量，还真是蛮新鲜的。 ...
本文标题：睡商
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/highoktx.html
网友评论