文|慧妍
生活中，你是不是常常有这样的感觉：
觉得这不是自己想要的，但是又不知道自己想要什么。
知道想要什么了，却不知道怎么实现。
知道怎么实现了，却做不到。
这就是《只管去做》中提到的“焦虑者三问”。
相信99%的焦虑者都难逃这三个“怪圈”。
做一件事，想的太多让你焦虑，怀疑自己会让你焦虑，准备不充分还是会焦虑。所以，我们的大脑永远一团乱麻。
那么，真的没办法摆脱这种情况么？答案是否定的。
当你有了一个走心的计划，只管去做即可摆脱焦虑。
错误的计划
很多人把计划想的太简单，罗列出来一二三四以为就能实现。不过，现实情况是太多人的计划在制定之初就是不可能实现的，然后这些人又用了一年的时间去证明这一点。
看看我去年的计划吧。
为什么你的目标总是完不成？
图片记录1月2日凌晨定下的目标，不知道当时是看到朋友圈里都在晒计划，还是大半夜思绪万千不想再堕落下去，总之，我立了这么多flag。结果呢，一个也没实现。
以前我一直将原因归结在我没有毅力，自律能力差。现在我才知道，不是我没有毅力，也不是我自律差，而是我的计划出了问题。
三步教你做计划
现在教你三步，让你的计划变得可执行可操作。
第一步：找到动力！
做计划之前，先找到“动力”，即“愿景”。你希望五年后的自己是什么样的，给五年后的自己写一封让你“怦然心动”的信，只要是你内心真正想要的那一定会给你带来源源不断的动力。
第二步：确定目标。
利用“九宫格目标法”，我们的目标需要讲究平衡：全部是工作，你会变为工作狂；全部是学习，你会重新陷入焦虑！而九宫格目标完美解决了这个问题！它将目标分为
1、身体健康、财务理财、人际社群，这是最基本保障，关乎我们的健康，财务，社交。
2、工作事业、家庭生活。因为我们是社会人离不开工作和家庭。
3、学习成长、体验突破、休闲娱乐，这是学习过程中的成长享受。
只有基本保障、工作家庭、成长享受都兼顾，我们在实现目标的过程中才不会因为枯燥，压力大而半途而废。
将你的目标对应到以上类别里。
第三步：将目标落到实处。
先确定目标属于“项目类目标”，还是“习惯类目标”，项目类目标需要多个步骤完成，如目标“全家去xxx旅游”，这个目标可分为：请假，准备，买机票三步，这就属于项目类目标。习惯类目标很好理解了如每天看半小时书，每天跑步一公里。
当确定好后，项目型目标列好项目清单，将步骤分解，一步一步完成。
习惯类目标 ，做好习惯培养卡片，定一个期限，在这个期限内目标达成，就奖励自己，继续下一个习惯目标。目标未达成，则重新开始。
记住：目标一定要具体、可衡量、可达到、有相关性、有明确期限。也是书中的“smart”原则。
为什么你的目标总是完不成？
最后用4D工作法将目标落实在每一天。
我们每天有太多碎片化时间，也会被太多无关紧要的事情所打断，如果你第一时间总是去处理这些事，你的计划就会常常被打断，4D工作法将每天的事情分为：立即去做、计划去做、让别人做、尽量别做四类。这个方法让你区分出事情的轻重缓急，帮你更好地实现目标。
只管去做！
经过这一过程的梳理，年度计划不再“假、大、空、全”。是不是很神奇？
计划的实现需要有一个让人充满动力的“源泉”，计划里的目标需要是一个个明确、具体、清晰的目标，这些目标让你不恐惧、不拖延、有动力，这样的计划才有意义，才值得去做。
所以，当方向正确、方法正确的时候，那就坚定不移地去执行吧！只管去做！你一定能得到你想要的结果！记住：纠结迷茫原地不动是最错误的选择！
为什么你的目标总是完不成？
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