跑步第八十二天——第一次双人跑

周末早起跑步，杨老师表示她也要去跑，可能是受了我跑步瘦了十斤的影响吧。

她是第一天跑长距离，速度很慢，配速8分多，基本就是小步往前挪，我也陪着她慢慢跑，就当热身了。

一路上我们超过了很多走路的人，再次印证了那句话:不怕慢，就怕站。跑得再慢，也比走起来快。

我陪着她跑了两公里，配速已经掉到8分30秒。我开始加速跑，向前跑几百米，再返回相遇，再往前跑几百米，返回再相遇，这样又跑了两公里，配速提高到6分多，一共跑了四公里。