1小时呼吸法＋20分钟静坐
呼吸法进行到一段时间，气脉开始发作，眼泪鼻涕汹涌而至，每一次右侧鼻孔出气时都伴随着大量眼泪径直流出。知道里面情绪崩盘。但依旧坚定稳定地继续呼吸法。
气息开始自动地进，自动地出，由于鼻孔被液体阻塞，气进得急，出得也急。身体像是一部机器，在大气压强的作用下，气息自动进出左右鼻孔。
今日气脉发作，神识散乱。我在和过往自己的惯性抗争，一个人的战斗，没有声音的战场。和自我虚荣心抗争，和许许多多复杂的没有文字对应的感受抗争。
能够真实地感受到自己对于自我觉醒，内在的强烈决心，没有任何可以阻拦。所有往世生生世世积累形成的错误，惯性，情绪，都在以一种勇往直前地状态在冲破。同时又激发着不同地感恩，很深很深。
静坐平平淡淡地过去了。像洗了个澡，心神终于住在了比较干净的家里，宁，守，安了。如果没有这些方法，没有遇到这些人，我将如何修正自己。所以感恩有一代又一代的上师。为每一个准备好的灵魂指引回家的路。
Namaste!
1月7日，气脉发作
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