本周温馨时刻及点滴成果
一、健康
周三健身房一小时，推杠铃4组、负重深蹲4组、拉滑轮4组，明显感觉胸肌激活
二、家庭
周末两天在家陪孩子，周六陪孩子上舞蹈课，周四、周日陪孩子上VIPKAD英语课
三、效能
继续清单、日历练习
继续晨间日记
本周早起读书未进行，下周改善，早起读书一个番茄钟
四、觉察
感觉到了觉察的重要性，每周抽出时间去觉察，与自己对话，了解自己，照顾自己
五、社交
前同事，哥们吴亚飞从原单位离职，要离开北京去浙江投奔大哥
认识简燕，真是每一个人都是一部故事书
六、成长
本周成长的地方是工作效率开始逐渐恢复，每一天去按照清单完成三件事，不折不扣执行，不完成不能走
本周可提升的地方（或问题）
定期整理:下周开始对家里分区进行整理
早上读书:每天读书一个番茄钟
下周三只大青蛙（目标）：
1、做出月度盘点表单
2、处理完风扇差异，电机变号
3、处理完156报废
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