增肌之路

 从小就属于那种偏瘦类型的，虽说身体一直很健康，可是看起来不是那回事。

 一开始决定跑步只是想增强身体素质，可是对于塑形来说并没有什么帮助。而且我属于那种上半身特别瘦的那种。一直想吃胖点奈何就是不长肉。

 就在前几天一时兴起买了副哑铃，一罐增肌粉，开始了迷茫的增肌之路。介于没有经验只是照着别人的动作做了一遍，一组20次，可能有个10几组吧。也不知道标准不。。。。只是感觉出汗的感觉挺好。

  接下来就是增肌粉了，由于没有吃过，凭感觉兴致勃勃的烧了壶热水，就在准备烫的时候想起来看了下说明书，（一勺加200毫升左右冷水，冷水被我倒了烧成热水了）无奈之下下去买了瓶农夫山泉（有点田）凑合冲了，总算完成第一天任务。

 今天写作群群规出了新的，也希望能跟大家一起努力，在提高身体素质的同时，精神境界也能一并提升，不求有多大成就，只希望有所提升。