瑜伽可以提高我们的觉知度，要学会转变自己的行为模式。
1:给时间做合理规划，排排座，生命时间有限，智慧在生命中第一排序，有了智慧才会生出各种种智慧的方法！才能生出种下健康种子的方法！
早晨瑜伽5点30分准时连线大家，并提前准备好音乐，随喜自己种下帮助大家瑜伽健康的种子，回向给自己和家人也能得到大家的鼎力相助，顺利解决问题，更加精进。瑜伽结束后做感恩冥想，感恩是万能钥匙，认真学习金刚智慧的链接，认真阅读“笔”的链接，了悟空性，增强智慧。中午和同事一起读笔，并分享种子智慧，回向给自己拥有健康的种子，心脏指标正常。
晚上参加读书会，聆听老师的智慧分享，深受其益。在生活中身语意的察觉，人生没有意外，没有不可抗拒的因素，一切来自于种子。不要用我们的观点强加给别人，我们看到的不是真像。给予冯老师的指导，分析是自身的原因，和璐璐的关系源自于我的错误逻辑，曾经的坏种子打开，从此刻开始种下好种子:认真聆听，认真听别人讲话，要信任别人，要学会让孩子为自己的生命负责任，尊重璐璐，承诺晚上和早晨做冥想，回向给自己要种下好种子，明天一天认真聆听。
种下成交的种子，回向给自己财富目标实现
中午专门路过德兴路上的水果店，有意识消费37元钱，回向给自己月底收入3000元到账上。
所有感恩行为转化及所有种下的财富种子及时间付出，回向给自己目标实现！
一切不来自种子投射的事物根本不存在！
一切有为法 如梦幻泡影
如露亦如电 应作如是观
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