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自律第70天 9点半就寝

自律第70天 9点半就寝

作者: 千山清 | 来源:发表于2020-02-08 19:55 被阅读0次

今天是2020年2月7日  庚子年大年十四星期五 晴

早睡早起  起床7点半。午休 没睡着,起太晚了。晚睡必定晚起。早起就要早睡。 就寝 9点半,睡这么早一是因为明天7点那爷俩要去曲阜赶火车,二是接受昨夜睡得晚入睡难的教训。昨晚睡眠7时33分。

健康饮食  一天三顿,总觉冰箱里面的好吃的只能吃这么点,一顿只能做四个菜!晚饭又包了水饺。送行饺子落脚面。

适度运动  网购的84消毒液到了,下楼,趁机散步二十分钟?

阅读与写作  反复听投资讲座。没日更,明天元宵节,儿子去上班,坐高铁。可能居家办公。

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