一、概念
觉知自己的自我实现的预言，需要有体验帮你去发现。
二、感悟
自己有过和武老师一样的体验：从小一直觉得自己的语文成绩不好，觉得再努力也没有数学拿分高，所以从小学到初中，语文一直只处于中等偏上的水平，改变源自初二的一次语文期中考试，那场考试考下来，我一度觉得自己考的很差，因为无法感知自己考的好还是差，但考试成绩下来后，我惊呆了，我考了92分，全班最高分，我百思不得其解，想来想去给自己找到了一个答案：我小时候把一本作文书翻来覆去的看了很多遍，甚至达到了会背的地步，所以产生了语感，做选择题自然而然会知道正确答案。虽然这是我自己找的一个答案，但就是因为这个自证预言，我接下来真的每次语文考试排名都在班上前5名，连高考都考出了100多分的好成绩。就连现在我教丫头学语文，都叫她要多看书多积累，这样会产生语感。
三、践行
每次上台演讲或发表观点时我都会很紧张，其实我有过一次很成功的当众分享的机会，那一次得到了领导和同事的一致好评，我也自信心爆棚。以后每次演讲之前，我都要回忆一下当时的体验和状态，增强自己的自信心。
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本文标题：【0216心理课】第3课：改变，从体验开始
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