每天记录一件或者几件最开心的事情,记得去年听身心灵的课程的时候,有一节课最记忆犹新了,里面讲述的是两个人感情的事情(这其中包括,父母,亲子,以及朋友等)是这样的,当一个伤心难过,其实不是语言是最好的安慰剂,而是肢体动作,像抚摸,拥抱,都是非常好的,学习的那个之后,我一直有意无意的在模仿这个动作,真的很管用,当小孩哭泣的时候给他一个拥抱,小孩立马会感觉到,当朋友生气不理解是,给一个拥抱立马能缓和,好棒的。
今天听到海峰老师讲的,放下自己的面具,和身上的壳去拥抱每一个人,同时做一个有趣,好玩的人,时刻能让别人开心,最好了,哈哈,我又有一个目标了,那就是让见到自己的每一个人每时每分都,开心,转清,加油
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