跑步,跑的是一种情怀!
跑步,它的好处有哪些?
可以减肥。减肥我认为是一个女生对生命的态度。
可以消除坏心情。经科学研究证明,在各种改变情绪的自助技术中,耗氧运动是最有效消除坏心情。家务劳动等体力活动的效果很差,在做耗氧运动时,如跑步、骑自行车、快走、游泳和其他重复性运动,可以增加心率加速血液循环,改善身体对氧的利用。
可以是身体更加健康。跑步容易出汗,出汗众所周知也是好处多多,可以排毒、可以使皮肤紧致细腻有光泽、可以提高免疫力,预防感冒……
我为什么跑步?
体检表明我的体型算是苗条一类的,不是我脸皮厚,而是事实。
那为什么要自虐?因为热爱,对,热爱。
作为一名‘’资深老运动员‘’,从小学到高中一直是体育老师的得意门徒,也在县内获得过三次百米跨栏第一名。
与我而言,跑步给予我最重要的就是树立了自信心,因为一种,不轻言放弃,坚持到底,相信自己我能行的体育精神!
现今社会,有一种大城市的“通病”,就是一段时间你会对什么事情都提不起精神,都不感兴趣,质疑生活的意义,基本体内鸡汤已为负数……走进健身房吧,让你回到鲜活的当下。
村上春树在《当我在跑步时,我谈些什么》说:
跑步成为我日常生活的一根支柱,只要跑步,我便感到快乐。在我诸多习惯里,跑步是最有益的。
希望一个人独处的念头,始终不变地存于心中。所以跑一个小时,来确保只属于自己的沉默的时间,对我的精神健康来说,成了具有重要意义的功课。
坚持这件小事,很难!当我们带有功利性的目的去做一件事情的时候,很难做好并坚持下去,因为枯燥、痛苦,只有你喜欢做一件事情,才会去心甘情愿地做。所以,改变心态和方法试试看。
跑步,是一种情怀!
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