跑步，是一种情怀！

跑步，跑的是一种情怀！

     

跑步,它的好处有哪些？

可以减肥。减肥我认为是一个女生对生命的态度。

可以消除坏心情。经科学研究证明，在各种改变情绪的自助技术中，耗氧运动是最有效消除坏心情。家务劳动等体力活动的效果很差，在做耗氧运动时，如跑步、骑自行车、快走、游泳和其他重复性运动，可以增加心率加速血液循环，改善身体对氧的利用。

可以是身体更加健康。跑步容易出汗，出汗众所周知也是好处多多，可以排毒、可以使皮肤紧致细腻有光泽、可以提高免疫力，预防感冒……

我为什么跑步?

体检表明我的体型算是苗条一类的，不是我脸皮厚，而是事实。

那为什么要自虐？因为热爱，对，热爱。

作为一名‘’资深老运动员‘’，从小学到高中一直是体育老师的得意门徒，也在县内获得过三次百米跨栏第一名。

与我而言，跑步给予我最重要的就是树立了自信心，因为一种，不轻言放弃，坚持到底，相信自己我能行的体育精神！

现今社会，有一种大城市的“通病”，就是一段时间你会对什么事情都提不起精神，都不感兴趣，质疑生活的意义，基本体内鸡汤已为负数……走进健身房吧，让你回到鲜活的当下。

村上春树在《当我在跑步时，我谈些什么》说:

跑步成为我日常生活的一根支柱，只要跑步，我便感到快乐。在我诸多习惯里，跑步是最有益的。

希望一个人独处的念头，始终不变地存于心中。所以跑一个小时，来确保只属于自己的沉默的时间，对我的精神健康来说，成了具有重要意义的功课。

坚持这件小事，很难！当我们带有功利性的目的去做一件事情的时候，很难做好并坚持下去，因为枯燥、痛苦，只有你喜欢做一件事情，才会去心甘情愿地做。所以，改变心态和方法试试看。 

跑步，是一种情怀！