上高中的时候，总为学习而奔忙，多少忽略了身体，因此常常感冒。到高三的时候，演变成了慢性鼻炎。天一冷，在半封闭的教室，鼻子不通气，大脑缺氧，混混沌沌，真是难受极了。因此我害怕感冒，总想摆脱，却怎么摆脱不掉。
上大学后，一到天冷的时候，鼻炎就容易犯，为此我吃药，挂吊水，但效果不佳。好在学习不那么紧张繁忙了，我就想晚上跑跑步，说不定身体会好一些。于是，每天晚上都会去操场跑步，有时一个人，有时几个人。渐渐地，感冒的次数少了，鼻炎也缓解了，我就相信跑步确实能强身健体。
毕业后，走入社会，开始工作，基本上就不跑步了。不过，我仍然喜欢到处走。通过走路，我慢慢摸清生活四周的环境，认识了很多很多的地方，以及不同的风景。
最近两年鼻炎又犯了，再加上由于一些现实压力，导致我经常失眠，使得身心疲惫。于是，我又开始了我的跑步之旅。一般情况下，只要是下午上班，前天晚上肯定一两点才睡，快中午才起床，睡得头昏脑涨，感觉时间过得飞快。为了跑步，我制订了生活作息表，需要每天都按着表来。因此我不得不每天早上七点起床，出去跑步加散步一个半小时，九点回家。为了有充足的睡眠时间，晚上强制自己十二点前睡觉。
第一天，闹钟一响，我在床上挣扎了半天，在心里对自己说:“赶紧起来吧，自己决定的事不能轻言放弃。”最终还是坚持起来了。走出楼，太阳刚刚升起，天空很蓝，一切都处于刚苏醒的状态，心情好极了。到了公园，发现早起的人好多，不过中老年居多，年轻人少。有的散步，有的跑步，有的打太极，有的跳广场舞。我就一个人带着耳机听着新闻绕着公园跑了起来，就像风一样。跑完之后，拉拉腿，一边散步一边背单词，到点就回家做饭了。吃完饭，看看书，睡会午觉，下午就上班了。感觉一天的时间变多了，充实了许多。就这样坚持了很长一段时间，身体素质比以前好了很多，鼻炎也很少犯了，失眠也治好了，也看了很多书，背了很多单词，真是一个神奇的方子啊。
所以任何事要想有所收获，不仅要有好的想法，还要有行动力和毅力。继续早起跑起来，做更好的自己。
行动起来，一片光明
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