很多时候我们都知道自己这样做不对，可情绪好像烟草里的尼古丁总是诱惑着你，仿佛再说，抽了这根你会你就会得到你想要的快乐。
很多时候我们并不需要一些东西，可电视新闻各种媒体广告让你的内心滋生出来一种时代感，似乎不买下这些东西不跟随这些潮流我们就会被抛弃。
很多时候明明不喜欢一些人不喜欢一些事，可心中的责任感和稳定意识时刻保持着觉醒，在大脑中枢神经架起喇叭大喊，这不可以。
很多时候我们和大多数一样，麻木了，妥协了，甚至连生命中最宝贵的东西都丢弃了。我们就像前行在泥洼地的吉普车，颠簸流离的同时，还不知为何经过这里。
原因很多，不是短短几千字可以说得清楚，我只是把我自己的感悟分享出来，如果你也认同，请反思自己，做出改变。
01
可能大多数人都认可“这是一个唯快不破的时代”这句话。我们吃快餐，坐飞机，走路的时候速度接近于慢跑，梦想个人财富能在一夜之间涨停100次，如果可以当处长什么梦想理想都是扯淡。我们的教育和社会都在奉行着经济建设大于一切的理念，我们只用财富和地位来衡量一个人是否成功，却吝啬用快乐与否来定义幸福。
这是最好的时代，因为和平，因为丰富，因为刺激，因为自由。这是最差的时代，因为焦虑，因为攀比，因为落差，因为失意。不过还要每个人都有选择的权利，选择一种生活方式选择幸福。
幸福是一种能力，不是金钱和时间可以换来的。可是幸福也是随遇而安的，有时候可以追求反而不可得。这个获取幸福的能力需要我们在生活中不断修行，去平衡财富、自由、健康、个人实现、家庭和谐。每个人每天都有24小时，你花15个小时赚钱就会比8个小时赚钱的人少出7个小时的生活时间，这7个小时里你可能需要陪孩子玩游戏，陪老婆逛街，散步30分钟，弹琴一小时。这个最简单的平衡问题，多少人在不知不觉中被所谓的压力改变了，当你埋头苦干不顾个人身体健康和家庭和睦所得的财富和地位真的可以让你更幸福吗？
每个人的价值观不同对工作、爱情、友情、爱好、自由的排序都不同，但显而易见的是我们所做的一切都是为了让自己和家人更幸福。
而幸福的能力很重要是个人对事情的主观看法。有很多被外界看来拥有上述所说的一切的时候并不见得幸福。比如张国荣，他拥有俊美的外表，无意义的财富，音乐影视中至高无上的地位，当他尝试自己爱好范围内的一切并取得成功时选择一跃而起。弘一大师（李叔同）在美术、戏剧、教育等各方面展现自己令人天赋的时候选择剃度为僧，世间的一切在修行的道路上都成为过去式。难道以他们才华和智慧在花花世界都不足矣幸福吗？那我们这些凡夫俗子只能如蝼蚁般苟且偷生？一件事情在你看来或许就是过不去的坎在别人看来或许就是人生旅途中的一次颠簸。
如何更合理清晰的主观看世界成为获得幸福能力的必要课题。
02
人之所以称自己为高级动物除了可以支撑我们直立行走的脊柱和可以思考的大脑外，丰富的情感是人类高级的特征，爱可称百感之首。爱是一种能力吗？毫无疑问。因为爱分很多种，小爱包括爱自己，爱家人，爱朋友，爱工作，大爱包括爱和平，爱公正，爱这个千疮百孔的社会。
爱别人容易爱自己难。现实中见过最多便是成全了别人丢掉了自己，作为旁观者时总是能看的更清楚。生活中不如意事常八九，轮到自己时，我们却迷失了方向，当挫折困难阻挡前行的脚步时，有多少人能做到鲁迅所说的那样“真的勇士敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血”？拖延、逃避，甚至怀疑现在的一切，讨厌现在的自己，对自己的不宽容，怎么谈爱自己?
纵使这个社会再千疮百孔，可依旧是有史以来最和平、最丰富、最刺激、机会最多的时代，任何人都可以通过自己的双手去解决最刚需的衣食住行，如果找到方向和方法应愿意为之付出努力，个人价值的实现可能也是前所未有的，所以即使还有很多不公平、不公正、不自由的社会问题存在，我们还是有理由爱这个醉人的世界。
当中国人终于"跟上时代”不再羞于说我爱你的时候，是否可以给自己一点宽容和时间，对着镜子里被现实生活压榨的满脸疲惫的自己说我爱你。当社会遗忘了你出卖了你的时候，抬头看看被雾霾和光污染遮挡的所剩无几的星星，我们渺小的身体不过和脚下的蚂蚁没有太大分别，想起明天还是可以睁开眼看见太阳，昨天都会过去，那么鼓起勇气继续爱这个光亮的社会。
03
自由可以说是毫无温饱之忧现代人的矫情，也可以说是内心深处进化而来最原始的呼唤，它不像金钱那么刚需，也不像爱情那么美好，可仍有诗人说：生命诚可贵，爱情价更高，若为自己故，二者皆可抛。这么说自己是更高层次的而存在？
个人的自由涉及很多方面：言论自由、信仰自由、恋爱自由、财富自由、职业自由等，这里主要提工作自由和财富自由，自由本质上是由于每个价值观不同导致的选择不同。然而目前社会过大的贫富差距和娱乐传媒产业的快速发展，使人们都期望过上“更好的生活”，起码像电影、电视剧里的那样。从而导致的结果就是，大多数个人自由都归结为财富自由，人们坚信财富自由之后之前所面临的大部分不自由都会迎刃而解。
而财富自由的本质是不必为了生活的需要而出卖自己的时间，自由又回到了生活需要这一原始出发点。那么如何定义生活需要就成了得到自由的重要话题，当你坐在雷克萨斯里却期待着早日拥有一辆玛莎拉蒂，此时，自由不过是欲望的奴隶！
04
还有一个学校和社会都不会教给你却非常重要的能力——元认知能力。元认知可以让你的生活更加幸福快乐，让你更加专注的做一件事情，让你可以看清事情的本质。然而由于他是反自然的，需要刻意练习，甚至带有宗教性质，所以只存在于少数人的生活中。
元认知能力在灵修里面指对此刻保持全然的觉知，在佛教讲保持正念。掌握这个能力最重要的一点是回答一个哲学问题：我是谁？你可能会说，这个问题太高深且没有意义，在小时候问自己问周围所有人都得不到答案以后就已经放弃了，这个问题对考大学找工作赚钱结婚生子没有任何帮助，你在逗我吗？
此刻看到这篇文章的是你还时被大脑控制的社会意义的你?你不等同于你的大脑，他只不过是你思考问题的工具！你除了真正的我还有一个产生负面情绪的小我。多少人终其一生也意识不到这个问题，一辈子沦落为大脑的奴隶。
就用生活中最常碰到的情绪问题来说，你的喜怒哀乐都是身体对思维的反应，你用自己过去的经历和常识判断一件事情和自己的关系，当你认同了大脑对事情的看法，就产生了不同的情绪。大脑的属性就是喜欢不断思考问题，然而70%都是对自己无用的。比如对过去没做好的事情产生愧疚，对未来事情过于担心、焦虑，这些思维产生的情绪对现在来说都是有害无益的，他在时刻浪费着你最重要的东西——注意力。
任何时候产生的不利于现在情况改变的思维和情绪都是大脑给你制造的负担，我们需要时刻保持警惕，避免被大脑控制。元认知能力的开启就是让自己快速回到觉知状态，认识到此刻的想法不过是小我证明自己存在的惯用伎俩，当你观察到此时，不满不安不快的情绪都会慢慢褪去。
掌握元认知能力会非常有利于自己的生活、工作、学习、情感等一切事务，然而我们大多数人意识到这个问题已经被被大脑控制了20年以上，需要不断练习才能逐渐摆脱，具体的方法推荐《正念的奇迹》、《当下的力量》两本书会有详细说明。纵使我们没有宗教信仰，但要智慧的活在当下还需要不断修行。
幸福的能力、爱的能力、保持自由的能力、元认知能力这几个存在于我们每个人生活中，影响到生命中每一刻能否如不如意的能力，可能被忽略被遗忘被放弃，但当你需要快乐需要幸福需要个人实现需要财富自由的路上他们是你不得不持有的镰刀助你披荆斩棘。
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