SLIM CITY，前三天食谱

早餐:两片饼干+一杯脱脂牛奶+  一个鸡蛋加一个蛋清

10:30一个苹果或一根黄瓜

午餐:两片饼干+六片牛肉+水煮蔬菜一碗

15:00  一个苹果或一根黄瓜

备注:下午要喝2-3升水，燃脂主要是靠水来分解和代谢

晚餐:两片饼干+水煮蔬菜一碗， 或者一碗紫菜蛋花汤

注意:除了少许酱油以外，其他所有调料都不可以吃。

这里提到的饼干，就是那种网上卖的代餐饼干，也可用不太甜曲奇代替。