No.106｜随想：让人捉摸不透的人的心理活动

No.106｜随想：让人捉摸不透的人的心理活动

迟到千年/2023.5.31

赶在五月的最后一天，读完了李松蔚老师的《5%的改变》一书，算是有惊无险地完成了五月的读书计划。刚开始阅读此书时，写了一篇文章《No.104｜杂谈：想要改变，从小事开始，现在就行动》，谈了谈自己对于这本书的初步认识，也回顾总结了基于自身5%的改变的奇妙体验。

读完此书，我由衷地尊敬和敬佩李松蔚老师。读了这本书中这么多的案例之后，我深刻地感受到了李松蔚老师的专业，以及对提问者的尊重和同理心，总觉得老师怀着一种大爱的精神无私帮助着想要走出自我折磨、自我束缚泥潭的男男女女。

书中有非常多的咨询案例，五花八门，从这些咨询案例中，我惊讶地发现，总体来说提问者似乎大都是即将毕业参加工作的学生，又或是刚参加工作不久的青年男女。从他们的身上，我又或多或少地看到了自己的影子，他们似乎也说出了我自己的心声和烦恼。

其中有一个案例，讲的是关于心态失衡，让我印象深刻。

问：

李老师您好，我有个困扰，就是听到朋友或者熟识的人比我优秀，就会心态失衡，感觉很难过、很失落、很沮丧。比如工作，其实我也很努力，也取得了一定的成绩，但可能由于行业、公司规模等限制，我会在收入、职业发展上比不上一些身边的同龄人。虽然我知道每个人起点不同，不同的行业不太有可比性，但听到别人都比我发展得好，就会觉得自己明明也很努力，工作之余也在学习、考试、充电，但怎么就事事不如人，觉得委屈，也觉得希望渺茫，很难达到对方的高度了。

我也会安慰自己：每个人都有自己的“时区”，和自己比就好了；也会想其实每个人都有各自的烦恼，说不定别人也有美慕我的地方；有时甚至“卑劣”地想，别人比我做得好，只是因为拥有我所不具备的资源。总之，我试图把原因归到别人身上去。

但我还是会心态失衡，有时想找借口也找不到，然后我就尽量避免接收到这些消息，可常常无法避免，心情十分低落。我希望自己在听到这些消息时心态能不那么失衡，不会特别影响心情。希望李老师可以给我一些建议或启发，感谢您。

答：

没必要约束自己的心态失衡。因为约束自己是一件特别费力的事，你已经比他们差了，吃着亏，还要费时费力学习怎么约束自己，凭啥？连失衡都不能痛痛快快失衡了吗？哪有这么霸道的！

没事，你就失衡你的。

我知道你担心这样下去的结果。我建议你先试一次，不加约束，看看它最严重能怎么样。就当做个实验，失衡的时候不做约束，任由这个情绪发展，看看会失衡多长时间？带来多大危害？最严重的时候会扭曲到什么程度？最后会怎么样好转？这样坚持观察一个星期，再给我反馈。

从李老师解答提问者提出的问题，我感受到了一种充分的理解和尊重，我想这也是为何有那么多的陌生男女，愿意敞开心扉地将自己的“故事”讲出来，请求老师的帮助。

其实，我觉得当自己愿意将自己的这些“故事”讲出来给别人听，这些故事我想也可以称之为“糗事”或是“沮丧之事”，一定程度上问题已经开始得以解决了。

李老师给出的建议，并不是让人否定自己的不堪，反而是让人坦然地接受自己的不堪，毕竟无论自己是否愿意，这些不堪都已经深深扎根于我们的身体。李老师只是建议提问者做出一点点微不足道的改变，这种改变可能是观察自己的想法和行为、可能是顺势而为的放纵。

以上述提问者提到的心态失衡的问题，我想说大部分人都存在这个问题，差别只是程度的多与少。心宽之人，即便当下存在心态失衡的问题，过去了就过去了，并不会让心态失衡影响自己的情绪甚至是行为。可是，总有一些人，善于发挥自己想象与思考的能力，完全沉浸在心态失衡的情绪泥潭里，怎么都爬不出来，因为善于思考和想象，还总是意识到了心态失衡的问题，并且非常想要跳脱出来。然而，却始终找不到能够抓住跳脱出来的那根绳索。

不得不说，人啊，就是折磨自己的高手。

那根能够帮助人们跳脱出心态失衡的情绪泥潭的绳索是什么呢？我不知道，我只知道，当我自己开始做了一些看似跟促使我心态失衡毫无关系的一些小事，让自己开始改变时，我便更加能够感受到当下的力量，当这些小事被我做成之后，让我的自信心一点一点地积累起来，而这时心态失衡似乎就奇迹般的烟消云散了。

不得不说，人啊，还是应该让自己活在当下，少些丰富的想象和思考。