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教练总结

教练总结

作者: 洺妡 | 来源:发表于2020-12-27 22:33 被阅读0次

一、少君教练

主题:是我在超市里看到背叛我的人,我心中还是有恨。那么讨厌他,我曾经对他那么好,可他还是为了利益背叛了我。直到今天我还是会升起对他的厌恶感,希望他过的不好。

教练的过程中,少君帮我看到的几点:1、我的拯救者模式,我一直通过对他好来掌控他;我又觉察了一下,自己确实一直想拯救全世界,想通过九型来拯救爸爸、弟弟还有整个公司的人,我认为他们都生活的水深火热,必须得救出来,这是我的使命;好多亲朋好友或者整个社会都生活的无觉知,需要被拯救,否则这种无觉知就会影响下一代,传递下去;

2、角色的混乱,因为他的身份我就特别对待他,尽管自己有诸多不满意还是坚持着,也是导致我们最终分开的原因之一。这点我也觉察到,我跟父母之间也是如此,结婚后6年一直跟父母住在一起,而且从内心里就希望就这么一直下去,他们照顾我们年少,我们照顾他们年老。一家人,一个院子,一起吃饭,一起出游,永远生活在一起。我的就是你的,你的就是我的,完全没有界限,也不希望有任何界限。而现实总是那么没有同情心,在我还在睡梦中的时候被冷水泼醒,突然告诉我人与人之间需要界限,可没人告诉我啊,我慌乱中不知所措,分不清哪是界限?可现实又一次次的来教我什么叫界限,我被那些我不想跟他有界限的人一次次伤害,终于我不得不承认是要有界限。

二、亚欣姐教练

主题:如何锚定自己的愿景,我想成为一个有爱的人,传播爱的人,可我觉得自己没有爱。

1、爱的使者是什么样子?爱的使者是一个满脸笑容、阳光灿烂、胸怀远大、内心强大、平静和谐、物质富有的人,是这样的吗?我觉得自己没有爱,不爱自己也给不出去。

2、评判别人。是因为我小时候收到父亲的评判和指责,内在的小孩受伤,没有得到疗愈。

3、做了一次愤怒静心,我坐在地上打枕头,把情绪宣泄了出来。虽然怕影响别人,没有大声喊出来有些影响效果。

4、看到我有自己的选择,我要成为独立、自由、有爱的人。

5、看到与父母的关系,伤痛是过去的伤痛,伤害过我的父母是过去的父母,是无觉知的父母,而我现在是个成人了,我有爱,有能力爱他们,我不用再祈求他们的爱才活得下去,他们怎么对我是他们的功课,我怎么对他们是我的选择。断了以怨报怨的轮回。

6、与自己和解:我有了力量,有了爱,我选择爱我自己。爱孩子,爱家人,爱所有人。这样就与自己和解了。我本是爱,本就有力量,只是我不相信自己有。因此成为一个有爱的人不是什么够不到摸不着的空谈,不是未来,不是很多年后,每个当下都可以做到有爱,传播爱。

三、山哥的教练

主题:总是评判别人,指责别人

1、发现实际我就是想通过评判别人来证明自己比别人好,这个发现让我觉得自己原来这么狭隘,这么可笑,原来我是没有自信,不相信自己是好的,想通过各种评判证明我好。现在发现那些评判都是对自己的不认可,那种力量反作用回自己了。而且很多评判都是发生在当自己无力接住的时候,通过指责别人来证明自己是对的。

2、整天纠结于哪些是评判,哪些是觉察?山哥:感受自己的身体,聆听内在的声音就是觉察;评判是用指头指向别人。这个问题点让我学到了什么才是觉察,开启了自我觉察的旅程。

3、恐惧面对真实的自己,无用的自己。觉得自己承担不了之前犯下的错误,如果我真实了,别人就瞧不起我,我就害怕,就被抛弃了。小时候努力的做好一切,希望得到父母的认可和更多的关注。

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