今天是减肥第32天
起床：0547
就寝：2250
天气：目前多云
心情：还可以
体重：110.2
体脂：25.9%
减肥清单
早饭：绿茶，一个鸡蛋，三分之一根玉米，因为要带孩子去游乐场，在一爸怂恿下吃了早饭。他说，你从现在计时也可以八小时嘛，不吃晚饭就好了，事实证明，他一定是嫉妒我瘦了，忽悠我破功，这只是第一步。
午饭：外食，榴莲披萨（应该有60度角以上，9寸，9寸其实不大呀，我想象的很大一个圆），烤蔬菜，两块唐扬鸡块，几口焗饭和意面。
间餐：大中午的吃完饭孩子们还要玩，又在游乐场走了半圈，回到家渴的不行，吃了一大块西瓜，目测有2斤
晚饭：两块烤排骨。又是在一爸的怂恿下。
运动：跳绳2222
周目标·完成进度
这周的目标是大姨妈期间不要冲破112和26%，嗯，除了有次体脂压线还是圆满完成了的。周末一直在外面大吃特吃，看数据确实上了半斤脂肪，总体还可控。但是各种美味的刺激激活了味蕾，情绪性饥饿开始出现，加上数据在涨，心情就有点烦躁了，进入各种种AB小人打架的状态。本来想去游泳的，一爸一定要和我一起跑步，偏偏昨天我又很抵触跑步，烦躁的小人恨不得直接不运动，酝酿来酝酿去还是去跳了绳。
一爸跟我说，不要减了，再瘦不好看了，都没有肚子了。哼，前面是谁嫌我腿粗的，这种不全面减脂不可能瘦下来的腿，不减怎么办。他说我总不能一直这样控制饮食，生活还有什么乐趣。其实我就是大餐之后后悔式焦虑，平时也没有很痛苦，反而在折腾这些的时候觉得很有意思，如果我能更淡定的拍照留念，我会更带劲。只是有点在乎别人的看法，嗯，这次减肥，除了减肥，还有个潜在的目标就是不care家人的态度，做自己想做的事。
新的一周，11号想再跟一次减脂营，这一周的目标，5km两次，游泳一次，早上起来可以运动。
网友评论