现实生活当中，每个人都想尽力做到 最好 。
邢老师我认为有句话说的很好，朋友圈里的你 又佛又丧 ，微信收藏里的你 积极向上 。
朋友圈里又佛又丧的你，也许是为了自嘲解压，也许是为了追潮逐浪；
但是微信收藏里那个积极向上的你，才是你自己真正希望你自己追逐的方向。
But，当一个人在追逐优秀的时候，你的压力及焦虑是和你急切的心情成正比的。
如果你不能很好调节你自己，解压、缓解焦虑，化焦虑和压力为动力，那么你就会掉进一个怪圈：越向往优秀，越是离优秀更远，严重的时候你都开始怀疑人生！
为什么我这么努力，但是结果却如此不如人意？
事实是，如果你能处理好压力和焦虑，化压力为动力，它们可以是你实现最佳自我的第一动力。
下面为大家介绍 5 个工具来帮助大家借助焦虑和压力来成就自己：
1、改变你内心深处对焦虑的态度，并将焦虑当成一种有效资源
如果你将压力看做压力，那么它将对你产生负面影响，甚至影响你的健康；
如果你将压力看做“压力”，那么它将是你持续前进和优秀的澎湃动力，也并不会影响你的健康。
禅宗的三重境界给你做拓展：
看山是山，看水是水；
看山不是山，看水不是水；
看山仍是山，看水仍是水。
英文同义帮你提升英语水平：
It's the mountain. It's not only a mountain. It's just a mountain.
2、专注真正的焦点
你需要识破你焦虑的真正焦点，并利用焦虑将你的注意力转移到你最需要的地方，从而大幅提升你的自我表现力。
例子：
焦虑：找不到工作
错误处理：越找不到工作越着急，然后疯狂投递简历，疯狂面试，频繁被拒，陷入更大的焦虑，恶性循环；
正确处理：找不到工作是焦虑，是能力问题还是自己要求不太合理，找到问题，解决问题。如果是能力问题，应该花时间补足能力，让工作的焦虑把你的注意力全部集中到改进你的能力上来，这才是焦点，其他同理可证。
3、焦虑会让人保持警觉和警惕
恰当强度的警觉和警惕可以更好的帮助你实现最佳自我。这个时候的你，对于威胁的感知程度以及反应速度都是最佳状态，利用好焦虑这个工具会让你事半功倍。
4、焦虑会让你更加谨慎
处于焦虑状态的人们，整个心智的敏感度格外的高，同时对于周围环境会做出超常的反应，比如可能过度夸大潜在风险，同时也让我们能想到最坏结果，如果有万一，可以起到未雨绸缪的效果。
5、让身体得到足够的休息
保持充足的睡眠是个减压缓解焦虑非常好的方法。每天我们都无时无刻不被信息轰炸，我们的意识虽然并没有全部注意到，但是潜意思却照盘全收，大脑需要足够的睡眠来清空无效信息。
因为人类个体的差异，所以每个人充足睡眠的时间是不同的，科学的睡眠方法可以让你更高效，更节省时间，因为充足的睡眠时间并不是睡的时间足够长，下一篇文章我们解决科学睡眠的问题。
下一篇文章见！
我就是不说，你也应该会分享给有需要的人吧？
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