写这篇文章，源于周边的朋友最近都在热议的话题——没有安全感。

      日益增长的年龄，高额的房价，迷茫的未来，只涨不跌的物质消费水平和不成正比的收支等等一系列的问题，让人觉得越发的没安全感。难道安全感真的是这些引发的出了的么？

          安全感是什么？

都在喊没安全感，却连安全感是啥都不知道！

      安全感到是什么？安全感就是渴望稳定、安全的心理需求。

      说的通俗一点，安全感是一种感觉、一种心理；是来自一方的表现所带给另一方的感觉；是一种让人可以放心、可以舒心、可以依靠、可以相信的言谈举止等方面表现带来的。

安全感主要体现在两方面，一个是精神层面一个是物质层面。

1.精神层面：

当一个人在情感方面从对方身上得不到足够的安全感时，Ta便会追求物质方面的安全感，来抵制精神/情感方面的安全感缺失。

2.物质层面：

当一个人追求物质方面的享受的时候，那么Ta的物质要求得不到充分的满足的时候，安全感相对在下降，那么Ta便通过在精神方面追求新的替代者，来满足Ta在物质方面的安全感缺失。

      其实我们在很小的时候就已经对安全感有了概念。

    小baby的安全感的重要来源是乳头（尤其是母乳喂养的小孩），乳头维持了他们的生存，有过养小孩经历的父母都会知道断奶是个怎样艰难的过程（孩子撕心裂肺的哭声对你是个极大的折磨，有些软心肠且有条件的妈妈便哺乳到两三岁或更大），而且你会发现，很多小孩子四五岁了还会有吮吸手指的习惯，这一切都来自于他们对给予自己最初安全感的乳头的依恋。

      长大一些后，安全感的来源便会从乳头转换到自己的保护者-母亲身上，这是因为大多数家庭父亲都是属于在外奔忙状态，只有少数家庭里父亲是保护者角色，所以较小的孩子较喜欢粘着妈妈也是因为如此。

      到了青少年时，自我意识开始觉醒，在这种意识的驱动下，我们会将自己和保护者分开。在这个时候我们需要一个优秀的引导者来帮我们找到一个好的安全感来源（如自己的能力【智力，心理和生理】良好健康的伙伴关系）。但我们的国情决定了，大部分人是遇不到也得不到这样优秀的引导者的，所以，蹩脚的恋爱关系（把安全感解决的方法放在恋爱对象身上），香烟，酒精，毒品，电脑游戏成为了大部分人获取新的安全感的来源。（这些新来源的共同特点是能形成依赖性）。

      接下来我们步入了成年阶段。在这个阶段，很多人不能找到新的安全感来源，依然以青少年的依赖事物作为安全感的基石。同时由于步入社会，进入了经济体系，非常多的人开始尝试把安全感建立在金钱上。因在经济社会里，足够的金钱可以买到你所需的多数东西和服务。同时有些人希望通过找到一个好的伴侣来作为安全感基础。

      但我们知道，挣到足够的钱是很难的，同时找到一个好的伴侣也是很难的。而且即使你有了足够的钱和找到一个好的伴侣，你会发现自己的安全感仍然不够强烈。和前面的那些依赖物一样，这些都是依据外在事物建立的安全感，它们的共同特点是安全感基础不够牢固。而真正强大的安全感基础需要从内部建立。

      人需要八大安全感

都在喊没安全感，却连安全感是啥都不知道！

一、形象和自信的安全感：

      其实对于男人也一样，有专家做过这样的实验，在人群来往的街边放一面镜子，结果发现男士停下来的次数比女士还多。这说明男士比女士还注重自己的外在形象。

(1)外在的美丽，内在的自信。两者虽有不同，但是却相互作用、相互影响。

(2)自信不仅是因美丽而起，更重要的是内在的品格和能力，那份恬静，那份从容，那份积极和对理想不懈的追求

二、情感和谐的安全感：

(1)和所爱的人在一起。

(2)和所爱的人彼此深爱。

(3)有共同的价值观、梦想、追求、沟通交流以及学习和成长

三、财务独立的安全感：

(1)赚钱的能力

(2)不断提升且稳定的收入

四、人际关系的安全感：

(1)与人相处和谐

(2)朋友的多少和朋友质量。

五、学习成长的安全感：

(1)跟的上社会的步伐

(2)没有被淘汰的危机

六、健康休闲的安全感：

(1)身体健康无病痛。

(2)有自由的时间和足够的金钱休闲放松。

七、成就荣耀的安全感：

(1)掌声与喝彩

(2)有成就感，被感激，被崇拜

(3)让父母感动，幸福；

八、心灵和谐的安全感：

(1)内心和谐。

(2)感恩包容别人，有一种富足的心态，很乐意去帮助人。

(3)欣赏他人，每天看到的听到的都是快乐的

      有了这八个安全感，才能安心、踏实的生活。

      虽然女人和男人都需要安全感，但女人比男人更容易缺失安全感。

  常见的缺乏安全感的表现

都在喊没安全感，却连安全感是啥都不知道！

      缺乏安全感不仅让人产生焦虑；对事物不必要的过度担心；缺乏自信，过于在意别人对自己的看法；关键时刻总是希望依靠别人，希望别人能够帮助自己，同时，内心深处对自己和别人又都不够信任，对生活周围的人与事总是抱着怀疑的态度，有的人还会总觉得自己生病了，对死亡异常的害怕等等，这一些系列都是因为缺乏安全感

        缓解的小方法

都在喊没安全感，却连安全感是啥都不知道！

大胆地接受，大胆说出来

      自言自语可能在你的眼中，这是一种犯傻的行为，但是通过国外的心理学家研究表明，自言自语除了行为上不好看之外，它可是大有用处的，能够增强我们的安全感，缓解心理压力等。心理学家认为，自言自语可以缓解压抑的情绪，如害怕恐怖片的人看恐怖片时应该尽量放声大喊别压抑恐惧，这样可以有效减轻情绪的压抑。

      当你靠近这些因为害怕而自言自语的人身边时，你会听见他们唠叨的内容全是关于他们怎么担心怎么害怕。正是释放内心所忧虑的情绪，经过一番唠叨自言自语以后，这些原本害怕的人的胆子反而变得比较大。所以建议当你遇上压力或恐惧，内心安全感不够时，与其假装冷静地默默承受和压抑负面情绪，不如大胆地接受，大胆说出自己的担忧。

正视自己，你不用对生活负全责

      没有安全感的人总觉得必须要做点什么或必须要处在一种焦虑状态中，才能应对未知的变化。所以首先要学会承认一个事实：人生本来就不安全，不因为你多一分担心就会少一些变数。你没有那么大的责任和能耐去改变世界的运行规律。不要神话你的“主观能动性”，你的焦虑应急状态不会因它而改变。

正视失去，你本来就不拥有什么

      缺乏安全感其实是种放大心理，把自己的负担放大，把后果的痛苦放大，所以没有安全感的人对“失去”看得格外沉重。赶快从牛角尖里出来吧，没有什么是固定属于谁的，财富、地位、权势和情感无一例外。唯一属于我们的是自己的感知和经验，或许可以说“人生唯一的安全感，来自于对人生不安全感的充分体验”。

生活在别处，安稳在心中

      我们的不安全感恰恰来自从小到大对安全的认知。长辈总告诫我们什么样的工作安全，什么样的男性安全，什么样的处事方式安全，于是我们便朝着这些方向去导觅，结果发现事与愿违。其实一开始我们就错了，错把目光放在了“外部”而不是“内部”，放在了现象而不是觉悟。安全感别人给不了，必须自备若干。

      真正的安全感只可能来自于一个地方，那就是你的内心。有安全感的人不一定占据着社会上最稳固的资源，但一定占据了这样的天赋——“不在乎有的，不惦记没的，不害怕失去的，不追求强扭的。觉得什么都是自己的，万一什么都不是了也无所谓。对得到适可而止，对失去心无畏惧。”

小编寄语

都在喊没安全感，却连安全感是啥都不知道！

以上的小方法其实只能是缓解，最最踏实的安全感，源自你对自己的肯定

      其实如今这个时代，谁不迷茫呢，谁又有十足的安全感呢。

      事业单位也会改制，房价会猛涨，可能很多工作在未来十年将被人工智能所取代，谁又真正站在安全区域内呢。

      你眼前那点可怜的安全感，在时代的浪潮面前也许真的不值得一提。

      而不愿意冒风险的人，自己其实才是越来越危险了。

      停留在原地，不进步，不提升，不向前，才是最大的风险。

      真正的安全感，来自于青春，自信，聪明，貌美的你，终于决定相信自己。

      要相信自己有实力，有美貌，配得上自己想要的一切，无论是事业，还是爱情。

      你要相信你拥有着美妙的过去，迷人的现在，并且深信不疑，自己能创造更加美好的一切。

      种一棵树的最佳时间是十年前，其次就是现在！