2018-02-14

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修14班～嘿，天鹅组思娴 #

20080214

【幸福实修目标】(本周目标)

1.每天12点之前睡觉，争取12点前睡着，形同虚设，我还是改目标吧～改成每天早上8点起床，逃离痛苦会让我更有动力去早睡

2.打扫卫生

3.每天带女儿出门兜风玩，出门看新鲜事物

【觉察日记】

这几天一直在带女儿，做了以前没有做过的一些事，很有成就感，不再恐惧自己一个人带娃，也算是身体有了自信我能自己带娃，所以自信来自于经验，而经验来自于尝试成功，能成功就愿意不断地尝试。

我跟妈妈视频说我带女儿的一些经历，老妈感慨我成长很多，同时她说她在家落得清闲，说她不在我成长了那么多，言谈中怎么让我听出妈妈高兴中有失落呢！？

昨晚做了个恐怖的梦，和死有关，查看了网上的解梦，说好的说坏的都有，一团浆糊，我的自解是，也许我要跟一种思维模式告别了，要开始新的生活了！

【问题或困扰】

如何创造冥想的客观环境？