破窗效应的核心问题是面对困难、麻烦形成长期消极的习惯。包括没有自信、情商低等等，都是长期消极形成的习惯造成的。由于行动力的不足，就喜欢找借口、找理由。
有一期的《脱口秀大会》上，呼兰讲过一个段子很有意思，他说小时候学习打乒乓球，前两年学会了不摔拍子，又用了两年学会不找借口。
“不摔拍子”就是面对胜负时，不被情绪所控制，这是一个人成熟的表现。“不找借口”的人就会反思，找自身问题，然后去解决问题。这样的人一定是有很强行动力的。
想要冲出破窗效应至少需要做到以下几点：
1、建立秩序感
破窗效应之所以会让人形成恶性循环，是因为生活中没有建立起来基本的秩序感。一个人生活中杂乱无章，遇到事情就容易顺着情绪走，首先就去否定自己，被情绪控制而不是先考虑解决问题。
有秩序感的人遇到问题不会马上否定自己，而是会用理智直面问题。用理性的思维分析所面临的问题，并且会做出解决问题的方案。按照自己的步骤去一步一步的做，不会退缩、逃避、放纵自己。
2、转变面对问题时的心理和习惯
生活中遇到情况，如果不去解决，本来只是一点麻烦拖着就变成了问题，问题拖成了困难，最后困难升级成挫折。人经过几次挫折以后，没有解决，就会认命，心态一旦崩坏，失去了行动力，最后就是积重难返。
有句话说“你以为很困难的事情，去做了以后会觉得也不过如此。”所以遇到问题时，逼自己去想办法去解决，不给自己养成拖拉的习惯。
3、培养行动性思维
缺少行动力的人实际上是缺少肾气，这里的肾气是指一个人的精力。
做事情之前就想到很多的困难，最后还没开始做就把自己吓怕了。无论什么事情不要只是停留在想的阶段，做才是关键。
生活中过于放纵自己，比如熬夜、沉迷游戏、 不运动......都会伤肾气。一个精力旺盛的人，行动力也会相对的强，意志力也会更加坚定，这样的人很难自我怀疑。
4、做事情一定逼自己出结果
做任何事情都要让自己得出一个结果，可以不是非要得到最终结果，但是要有阶段性的结果。
比如追女孩这件事情，首先要有步骤，搭讪、要到联系方式、约会一次、成为男女朋友......起码让自己有一步或者两步的阶段结果，这样有助于建立自己的信心，以及完善自己对于事情的认识和理解。下次再遇到同样的事情就可以从容淡定，不会只想着退缩。
人的一生就像是一栋大楼，一直在不停的修整，不可避免会有“破了的窗户”，不要恐惧，不要逃避，及时发现，及时修补，让自己的大楼更加坚固更加完善。
如果你刚好发现了自己的“破窗”，恭喜你即将成为更好的自己。别害怕，去用自己最大的努力把窗补好，这个过程中你会积累更多的经验，收获更多的信心，让自己不断向前，成为更优秀的人！
【转载】
网友评论