最近看了《非暴力沟通》的书，才知道我们每天都在用暴力沟通的方式，说的话有时候不怎么注意，往往会产生不好的效果。非暴力沟通的这里面给出了一点建议。
第一个是用观察的角度去沟通，而不是用评价的语气。比如可以买东西，用事实的说法，我看到你买了很多的东西。评价的语气，我觉得你太浪费了。
第二个表达感受、情绪，而不是想法。比如感受：你在房产证上不加我的名字，我很委屈。想法：你在房产证上面不加我名字，我觉得不公平。
第三个直接说出自己的需求，而不是用辩护或说服的方式提出需求。比如：我很累了，帮帮我吧。辩护型：我都忙了一天了，你就不能帮帮我吗。
第四个提出请求而不是命令。分清什么是我的事情，什么是你的事情，不用评价，命令、要求的方式去沟通，只是单纯的表达。比如请求的方式，麻烦你帮我取一下那个杯子，谢谢。命令的方式：你去给我把那个东西拿一下。
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本文标题：非暴力沟通
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