昨日早起跑步,早餐!在路边拍孔雀的时候,直接对我开屏啦! 花了50泰铢划了香蕉船,运动量不错!游泳两次,这个假期相...
昨天运动量有点大了,早上游泳二十多分钟,又跑步5.67公里,下午还上一节瑜伽课,结果晚上八点不到就觉得睁不...
一,早起 本周工作日坚持得不错,基本六点三刻起了。 二,锻炼 这周爬山一次,游泳两次,运动量基本达标。冬天长的膘也...
今天没去跑步,又去省城集训游泳了。还做了面包,但是把泳衣泳镜泳帽落在游泳馆了。以前从来没有落下过。 今天运动量老大...
1.不限制任何形式的运动(跑步/游泳/健身等皆可) 2.提前确定好每周的运动量,周任务任务量 3.跑步类一二周要求...
羽毛球四次,爬山一次,游泳两次
假期最后一天,本打算好好休息的,结果跑步游泳,把自己累够呛。 真是老了呀,前几年这点儿运动量根本不是事儿,此刻,瘫...
昨天出门跑步的时候,发现自己忘记带钥匙啦,心里没有慌,因为出门忘带钥匙已经不是一次两次啦,就想着跑步路上遇到其他师...
运动 和饮食 运动 一周 三次健身房(三十分钟无氧运动+45-60分钟跑步)一次户外长跑 一次游泳 两次休息 饮食...
本文标题:昨天游泳一次,跑步两次,运动量爆满。
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