上层：发酵前，下层：蒸好后
【早起】4天
【早睡】3天
【运动】跑步4公里*2，跑休日刷步5000
【阅读观影】No.22《贝姨》，牛津书虫No.21《The dancing man》，《典籍里的中国3：史记》
【美食】盐面包、肉包
【其他】建德疗休养；9:30行动2天；陪姐姐带娃；探视公婆
前半周疗休养，后半周调整作息。
周末做了盐面包和肉包，带去探视公婆，自信远胜外面买的，两老也喜欢。公婆购置城郊新农村别墅，有一辆车代步，与儿女分开居住。70出头，还可以过几年自理自由的生活。老人健康，就是我们最大的助力。
最近少与小朋友连线，只偶尔文字聊几句。节目不能天天看，每天聊也没许多话题。人生少的是眼花撩乱，多的是平淡无味，哪一种状况都得安顿好自己。
小朋友周深歌词240:
多想不慌张不躲藏
至少去追一个梦想
长成够坚强的肩膀
就不会再怕风浪
《不再流浪》
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本文标题：第485天 一周作息
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