相对于男性来说，女性的腿型更容易变形，更容易出现OX型腿，而腿型的改变主要发生在膝关节部位，那也就是说女性的膝关节会比男性更容易发生改变和损伤。
一项针对中国膝关节骨关节炎的患病率及危险因素进行的大样本调查显示，膝关节炎在中老年人群中较为常见，女性明显高于男性，女性患病率为10.3%，男性为5.7%，整体患病率为8.1%。此项研究结果发表在了美国《关节炎与风湿病》杂志。另一项研究则表明，女性骨关节炎通常从40岁开始发病，比男性早10年。同时，膝关节炎已出现低龄化趋势。
膝关节问题之所以“青睐”女性，有很多原因。
一、女性肌肉骨骼生来柔弱
由于生理特征和进化问题，女性相对从事的力量型劳动比较少，多是疲劳性，老损性工作，肌肉力量差，肌肉韧带容易受伤累及骨骼不宜恢复。
二、女性雌性激素分泌问题
人的骨骼肌肉的衰老，是与人全身的衰老同时递进的，都是靠激素掌控调节的。承担生育功能的女性对肌肉骨骼的消耗比男性更大，而支撑女性生命的重要的激素——雌激素在绝经后会骤然下降并衰退，绝经期前后反差很大，骨关节会迅速衰老，表现为钙代谢失衡，骨骼内的钙大量流失，骨小梁开始空虚，胶原蛋白含量下降，肌肉韧带开始松弛。
三、女性骨盆后倾连带膝关节
女性由于生育的需要，骨盆比男性更宽大更容易后倾，使得髋关节外翻角度大，更容易引起髋关节系列疾病，而且更容易连带到膝关节，男性磨损的程度较之女性要轻的多。
四、女性某些特殊生活习惯，使其关节比男性更易受伤
人一生的姿势特征对关节健康影响深重，人类男性女性不同的如厕方式影响着膝关节的健康，中国女性如厕蹲式为多，一生以80岁计，大约三万天，每天比男性要多数次蹲起而累及膝关节。男性站着上厕所时膝关节只承担体重的一倍重量，而女性蹲着上厕所膝关节承受的重量是体重的六倍。
所以女性的膝关节损伤比男人要快的多，出现的问题也就很多，对于腿型的改变使膝盖受力不均，更会加速膝盖某一侧加速受损，到了年纪稍微大一点时候就会出现关节炎等病症，对于膝关节的养护一定要及时，对于女性腿型改变（不是病理性的腿型改变）一定要及时矫正修复。
（骨筋小颜腿型矫正修复对比）
女性如何日常保护好膝关节？
①增加钙摄入量,定期查骨密度,女性绝经后，或是自测骨质疏松风险较高，应定期到医院检查骨骼健康状况，每年检查一次骨密度，请医生评估骨折风险。若是已确诊患有骨质疏松症的女性应遵医嘱积极坚持治疗。
②通过适当地慢跑、步行等运动，对软骨进行锻炼，刺激软骨代谢、再生。同时，尽量避免上下楼梯、登山等高负荷的运动。
③控制好体重。体形较胖的女性，因自身体重重了，压力较大，膝关节的负重也增大，损伤也随之增大。
④锻炼腿部肌肉，减少膝关节负担，可缓解膝盖疼痛，改善功能，促进康复。
网友评论