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我越来越爱惜我的心力，简言之,就是学会了“惜力” 。我开始管理自己的身体,除了写工作稿,几乎不上网,那些边角破事,明星八卦,谁和谁好了,谁和谁分了,谁又生了谁的私生子,根本不会打开这种网页看一我很爱惜自己的目力。

我也学会管理情绪,谁恶言相加,寻衅辱骂,我理都不搭理,直接屏蔽了事,就像不对胃口的电视节目,与其抱怨频仍,不如按键换台,才能不让它占用我的注意力。交一些清淡温和的朋友,远离戾气深重的人,不拿收拾得干净清爽的心理空间去容纳他的情绪排污。把放逐在外、心系他人言辞的注意力全部收回,转而向内使用一砖一瓦地努力建设自我—我越来越爱惜我的心力。生命随时都可能戛然而止,我不希望在我临终的病榻上,回想自己的生是如此虚度:尽忙着和烂人较真,和神经病耗神,和小人怨怼。有句古话实在高明:“书多未曾经我读,事少可以对人言。”所以,少谈八卦多读书。

——黎戈《各自爱》