年终岁末，又到了立计划写总结的时候了。翻开今年年初的计划，很多人可能会处在内疚和自责之中，因为年初的计划大多都没有完成。现在又激情澎湃的展望明年，写了详细的计划，发誓明年一定要严格执行。如果我们回顾年初的情景，可能这种赌咒发誓的桥段年初也上演过。审视一下我们的生活，这种半途而废的事情经常发生。买了很多书，很少读；办了健身卡，很少去；微信里收藏了很多资料，很少看。
为什么我们总是有始无终呢？是我们的意志力薄弱？是我们不懂得坚持？是我们没有逼自己？这些可能都是，但都不是最重要的，最主要的是我们缺乏持续的动力。我们的大脑分不清什么是计划和决心，什么是真正的行动。大脑有时候会把我们下的决心，做的计划误以为是已经做过的事情。既然是已完成的事情，当然我们就没有行动的必要了，就没有了动力。
怎样让我们的大脑认清现实，带给我们持续的动力呢？先幻想好处，再思考障碍。就像你办了健身卡，想做一个型男。有了目标后，先幻想达成目标后带来的好处。想想八块腹肌，挺拔的身姿，强壮的体魄，那种吸睛效果，给你带来的自信，你会很开心。另一方面，需要想象达成目标会遇到的种种障碍。要学习健身知识，营养知识，需要挤出足够的时间去运动，需要找到热爱健身都伙伴等等。
心理学的研究证明，我们必须要先想好处，再想障碍。如果先想障碍再想可能的好处，很可能我们会把目光都集中在障碍上，这时候动力还没生起，人已经被困难吓倒了。如果我们幻想可能的好处，幻想也会给我们带来压力。幻想自己是个厉害的人物，但现实告诉我们不是。当我们的幻想受到现实的威胁时，我们会不去接触现实来保护幻想，这同样会让我们失去行动的动力。通过想象好处，保留了目标带来的动力，通过想象障碍，把幻想拉近现实，让目标切实地和现实发生联系，让我们对障碍有明确的预期。大量的研究证明，正面两方面都想清楚带来的动力会比单靠打鸡血式引诱和单靠恐吓式的威逼产生的动力更持久。
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