睁眼醒来发现闹钟在叫，是一个早起锻炼的设置。暖暖被窝，可以早起这半个钟头，也可以躺回去再眯一小会儿。且眯一小会儿更符合身体意思，而锻炼是一种理性选择，于是意识在身体里面开始打架。
这一架很可能很容易打。一打就败，因为一迷糊半个多钟头的早课就过去了，与自己的约定每天四十五分钟计划就又启动不起来了。
而这时候一点小坚持，却可以把自己推到正道上来。今天早上我就从先不一定做什么，但一定让自己从床上挪出来，坐在书桌前。
于是，这个小微动作开始立起来了。
改变，从一点察觉自己思想上的小毛病开始，而行动，可以从你认为对的一个小动作起步。
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有时候固定思维的简单只靠意志力的行为是不对的，要有策略的来解决问题，而不是死扛。
你们就应培养对自我，对自我的力量的信心，百这种信心是靠克服障碍，培养意志和锻炼意志而获得的。
本文标题：靠意志而不是随意
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