一，我想探索的事情，情境是什么？
玥的滑板车不见了，我一点印象都没有，是什么时候不见的，是我弄丢的吗？我好想知道呀！抓狂，哎呀，为啥一点都想不起来呢？
二，保持觉察体会自己的感受是什么？
懊悔
三，经由感受找到最鲜活的需要是什么？
临在
四，做需要的觉察冥想
五，体会当下的感受。
当下的快乐
感恩这美好的一天
感恩老公开车带我去管委会办事
感恩玥玥下午休息的时候，我可以有自己的时间！
感恩小兔子来到我们家陪伴玥玥，她很开心！
感恩今天扶着单元们等我和玥玥过去的邻居！
感恩杰杰和我分享了小狗钱钱的故事！故事情节很清晰！
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